Categoría: Hidratación y Soportes

Gatorade Gatorlytes

Es una pena que el Gatorade Gatorlytes sea tan escurridizo y difícil de encontrar… Es una combinación de sodio, potasio y electrolitos especialmente diseñada para corredores con tendencia a los calambres o para los que tienen un sudor muy salado y que por tanto necesitan reponer durante la carrera todas las sales que pierden. Solo tiene sentido utilizarlo durante carreras de larda duración tipo maratón. Cuesta encontrarlo en España e incluso por Inglaterra (donde suelen tener de todo) pero no en Estados Unidos donde vale unos 12 € la caja de 20 dosis.

Gatorade Gatorlytes

Gatorade Gatorlytes

Salomon S-Lab Advanced Skin Hydro 5

La Salomon S-Lab Advanced Skin Hydro 5 es una magnífica mochila de hidratación de 5 litros con prácticamente todo lo necesario para entrenar o competir en distancias largas principalmente por montaña. Se adapta de forma ergonómica al cuerpo de tal forma que prácticamente no se mueve ni siquiera saltando o descendiendo rampas con fuerte desnivel. Incluye además dos botellas flexibles de medio litro cada una para los bolsillos centrales. Ver vídeo en inglés. Probablemente es la mejor mochila de hidratación para trail running del mercado. Cuesta 101 € en Wiggle.

Salomon S-Lab Advanced Skin Hydro 5

Salomon S-Lab Advanced Skin Hydro 5

Salomon Sense Hydro S-Lab Set

El Salomon Sense Hydro S-Lab Set es un artilugio formado por un guante y una botella que se utiliza para llevar acoplado a cada una de las manos un pequeño depósito para hidratarse fácilmente en carrera. La capacidad de la botella depende del modelo que elijamos y varía desde los 125 ml hasta los 500 ml. Ver vídeo (sale Kilian Jornet !!!) para más detalles. Cuesta 38 € en Wiggle.

Salomon Sense Hydro S-Lab Set

Salomon Sense Hydro S-Lab Set

FitSip

El FitSip es un sistema de hidratación para corredores basado en una “muñequera” (algo grande) con un depósito de agua y que a través de una válvula bien diseñada permite beber sin tener que tocar nada con las manos, simplemente acercando la muñeca a la boca (ver vídeo – soso – del producto. El único problema es que el depósito tiene solamente 200 ml y pocos kms vas a poder hacer con tan poco líquido. Cuesta 28 € en la Tienda FitSip.

FitSip

FitSip

Totum Sport

Totum Sport es un nuevo complemento hídrico que se aconseja antes, durante y después de un entrenamiento o competición de larga duración (más de dos horas). Básicamente es agua de mar “microfiltrada en frio” (a saber lo que debe ser eso…) que aporta las sales básicas que nuestro cuerpo pierde a través del sudor. A diferencia de otras bebidas energéticas en las que encontramos principalmente azúcares, el Totum Sport no aporta energía extra ni hidratación sino sola y exclusivamente una combinación de sales minerales para restituir las que perdemos durante la carrera (más información). Personalmente, no tengo muy claro el beneficio de este complemento porque muchas otras bebidas ya incorporan una buena composición de sales en combinación con azúcares con lo que son más cómodas. Se presenta en ampollas de 20 ml que cuestan 2,5 € en España.

Totum Sport

Totum Sport

Kinetica 100% Recovery

La fórmula de Kinetica 100% Recovery asegura una recuperación muscular óptima después de un entreno largo o de una maratón. Lo que la hace un tanto especial es que no solo se centra en la recarga de carbohidratos del cuerpo sino que además aporta proteínas esenciales para minimizar el impacto de las “micro-roturas” fibrilares en los músculos. Contiene además aminoácidos esenciales y vitaminas. El bote soluble de 1 kg cuesta 31 € en Amazon.

Kinetica 100% Recovery

Kinetica 100% Recovery

Powerade Ice Storm

Hoy he tenido un mal día y lo va a pagar el Powerade Ice Storm… Es una bebida isotónica con azucar y educolrantes pensada para hidratarse antes, durante y después del ejercicio aeróbico intenso (o sea, correr). Hasta ahí bien, pero… ¿ y para que le ponen el colorante azul ?… y lo más grave, ¿ que le han puesto dentro que cuando se te cae por encima un poco de bebida te quedas pegajoso para el resto de la semana ?. En fin, muchas preguntas que probablemente tienen una respuesta fácil si se tiene en cuenta que Powerade es un superventas en nuestro país y en toda Europa en un difícil mercado en el que se compite principalmente con Isostar, Gatorade y Aquarius. La botella cuesta 2 € en Decathlon.

Powerade Ice Storm

Powerade Ice Storm

Hilly Hydrafuel Bladder

El Hilly Hydrafuel Bladder es un depósito de agua de 2 litros con su tubo respectivo de hidratación para beber mientras corremos. Aunque inicialmente está diseñado para ser compatible con algunas mochilas de Hilly, resulta evidente que nos va a servir para muchas otras marcas siempre que le podamos poner (o ya lo tengan) algún tipo de gancho para que quede sujeto por la parte de arriba. El tubo se puede sacar por el orificio que tienen hoy en día muchas mochilas para los cables del iPod (o del walkman,,,). Curiosamente, la combinación comprada por separado nos puede salir más barata que comprar una buena mochila de hidratación. Cuesta 11 € en Sports Shoes.

Hilly Hydrafuel Bladder

Hilly Hydrafuel Bladder

Gold Nutrition Pre-Workout Endurance

El Gold Nutrition Pre-Workout Endurance es un complemento para tomarlo antes de realizar un entreno largo o competir en distancias por encima de los 20 kms y aumentar la resistencia. Se disuelve en agua por lo que nos servirá también como hidratación. Entre otros, contiene Arginina, Citrulina Malato, L-Carnitina, Tirosina y Cafeína… todo muy sano y natural (ironía). Además, también lleva aminoacidos de cadena simplificada que nos ayudarán a retrasar los signos de fatiga gracias a sus propiedades antinflamatorias y analgésicas. El bote de 300 gramos para preparar 5 litros cuesta 32 € en España.

Gold Nutrition Pre-Workout Endurance

Gold Nutrition Pre-Workout Endurance

Nike Flip Top Training

La botella Nike Flip Top Training vas a desearla mucho si sales a correr estos días con este calor. Puedes llevarla en un cinturón o directamente en la mano (como suelo hacer yo) y permite de forma automática dosificar el líquido dependiendo de si inclinamos la botella a 45º o a 90º (mensaje para los más susceptibles: lógicamente, respecto al plano horizontal y hacia arriba). Es resistente, lavable en el lavavajillas, agradable al tacto y sobre todo muy estilosa. Cuesta 16 € en Wiggle España.

(Por cierto, ya estoy de vuelta de las vacaciones… disculpad por el período de inactividad. Recordad que siempre podeis consultar el Blog del Blog y Mi Twitter)

Nike Flip Top Training

Nike Flip Top Training

Albert Sampietro hace Gadgets para Correr desde 2008