En los últimos 10 años he publicado decenas de webs de entrenos y la verdad es que muchas no lograron pasar de los 2 o 3 años de vida. Hablé de Strava por vez primera en 2013 por lo que bien vale una nueva entrada para resaltar las novedades y su funcionamiento actual. Para mi, es la mejor red social de entrenamientos por un par de razones principales: puedes cambiarte de marca de GPS (Garmin, Polar, Suunto,…) cuando quieras sin perder tus datos históricos y porqué automáticamente te marca tus récords personales de carrera y de tramo y te los compara con los de otros runners que hayan hecho el mismo circuito que tú. Las funcionalidades básicas continúan siendo gratuitas y solo tienes que pagar 6€ al mes si quieres el pack de entreno, el de seguridad y el de análisis GPS. Puedes crear una cuenta gratuita desde Strava.com.

 

Strava
Strava

Gracias a Toni Costa he descubierto Runnics, una web de comparación de zapatillas de running realmente completa que nos ofrece una relación de ofertas y precios para cada uno de los modelos que busquemos. También dispone de vales promocionales con descuento en algunas zapatillas aunque, en general, comprando en tiendas como Wiggle, Sports Shoes o Sports Direct, podremos obtener precios mejores. La dirección es  www.runnics.com.

Runnics
Runnics

Ya tardaba Google en sacar alguna aplicación que combinase deportes y redes sociales más allá del ya conocido My Tracks. La Google Juega+ 1 es una aplicación donde debes seleccionar el deporte que quieras, un lugar donde practicarlo y automáticamente podrás ver todas las actividades que cumplen esos criterios con la gente se se ha apuntado a ellas. Por ejemplo, puedes quedar con gente que no conoces para ir a entrenar a un parque o para simplemente subir corriendo un pico (ver preguntas frecuentes). Es gratuito y solo es necesario entrar desde aquí.

Juega+ 1
Juega+ 1

Tapiriik es una aplicación web que nos permite sincronizar datos de entrenamientos y carreras entre RunKeeper, Strava, Garmin Connect, SportTracks, DropBox y Training Peaks. Es especialmente útil cuando entramos datos desde diferentes dispositivos o simplemente cuando queremos migrar información de uno a otro. También sincroniza temperatura, cadencias, tipo de deporte, pulsaciones, etc… La sincronización automática cuesta 2$ al año y la manual (botón «Now») es gratis.

Tapiriik
Tapiriik

Running.es es una revista digital española (con contenidos originales españoles) centrada únicamente en el mundo del running. A diferencia de otras webs o revistas en papel que se enfocan a corredores más de élite o que buena parte de sus contenidos son traducciones de sus ediciones americanas, Running.es es una revista cercana para los que no somos capaces de bajar de los 35′ (y en mi caso ni de los 40′) en los 10kms con secciones de nutrición, entrenamientos, material, salud, carreras, principiantes y trail. Todo el contenido es gratuito.

Running.es
Running.es

Norawi es una red social sobre equipamiento deportivo… me explico: tú te compras unas zapatillas, las fotografías, las utilizas y cuando estén al borde de la desintegración física las vuelves a fotografiar y las comentas. La idea parece interesante sobre todo desde el punto de vista de compartir información sobre material deportivo entre runners, ciclistas y triatletas, pero demasiado compleja como para que mucha gente se enganche. Es gratuita y puedes crear tu cuenta utilizando tu login de Facebook o Twitter desde Norawi.

Norawi
Norawi

Runedia es probablemente una de las mejores webs que existen con el calendario más detallado de carreras en España. Aunque la interfaz de búsqueda es algo confusa, la información que ofrece es muy fiable y prácticamente no se suelen dejar ninguna prueba del calendario (al menos de la zona de Cataluña, donde vivo). Si te registras (gratuitamente), tienes además la posibilidad de activar alarmas y avisos en base a tu agenda de carreras. La dirección es http://www.runedia.com/.

Runedia
Calendario de Carreras

Los de Asics han lanzado la nueva versión de My Asics, un más que interesante sitio web que nos permite gestionar rutas de entreno, históricos y buscar carreras, pero lo que más va a gustar es la posibilidad de crear planes personalizados de entrenamiento en base a nuestros tiempos actuales, día de competición en el que tenemos un objetivo de tiempo, número de días a la semana que tenemos para entrenar, edad, etc. La única pega que le he encontrado es que es algo conservador en las marcas que nos sugiere en base a entrenamientos. Está también disponible para smartphones y es muy fácil de usar y además en español. Es gratuita y se puede acceder desde my.asics.es.

My Asics
My Asics

GOW Trainer es un innovador e interesante (¿?) sistema que combina camisetas especiales para correr (GOW Running) con sensores de ritmo cardíaco, un dispositivo grabador de datos (GOW Touch) que te tienes que colgar encima, un programa para tu teléfono (que también necesitas llevar) que recoge los datos del entrenamiento en tiempo real y una página web donde se almacena toda la información del entrenamiento, objetivos, circuitos, etc. La verdad es que es un sistema que no aporta nada adicional si lo comparas con correr con tu teléfono (por ejemplo con el Cardio Trainer instalado – el que yo utilizo -) y un pulsómetro. El pack compuesto por los 4 elementos (camiseta+sensor+programa móvil+acceso a la web) cuesta 169 € en la GOW Shop.

GOW Trainer
GOW Trainer

 


El Shoefitr va a ahorrarnos mucho dinero. Es una web que nos permite saber exactamente el número que nos tenemos que comprar para cada modelo específico del mercado teniendo en cuenta las medidas exactas de nuestros pies o, aun mejor, el número que calzamos de nuestra zapatilla actual. Basta con proporcionar el modelo y talla de la zapatilla que estamos utilizando así como el modelo que queremos comprarnos y la web nos da la talla que tenemos que pedir. Este sistema nos permitirá comprar zapatillas por internet con una fiabilidad muy alta. El único problema es que está todo en inglés. Es gratis y se accede desde http://shoefitr.com.

Shoefitr
Shoefitr

Si aun no tienes cuenta en Twitter esta es una buena oportunidad para probar como funciona y seguir Gadgets para Correr en mi canal Twitter. Símplemente debes crearte un perfil y comenzar a seguir a los usuarios o cuentas que te interesen (@albertsampietro, @maraton_es, @kilianj, etc.). Todo lo que publiquen lo irás viendo en tiempo real y podrás realizar búsquedas, guardarlas, acceder a los temas del momento («trending topics» en inglés) y comunicarte rápidamente con otros corredores o amigos. Todo gratuito y desde la web de Twitter.

Gadgets para Correr en Twitter
Gadgets para Correr en Twitter

Dailymile es una aplicación más de red social para deportistas en la que puedes compartir tus sesiones de entrenamiento o carreras. Funciona con iPhone, Android, Nike+ y algunos modelos de Garmin. Era totalmente gratis hasta hace unos días cuando publicaron toda una serie de funcionalidades «PRO» por las que hay que pagar un poco. Está todo en inglés. Más información en Dailymile.

Dailymile
Dailymile

Runtastic es una aplicación para diferentes dispositivos móviles con GPS (entre ellos BlackBerry !!!) que permite registrar entrenos, programar objetivos, compartir rutas y tiempos con amigos y competir contra otros. Se puede acceder al registro general de rutas y entrenos a través de su web, la cual tiene un sistema de navegación bastante atractivo. Se integra también con algunos modelos de GPS de Garmin. La aplicación es gratis para su versión básica mientras que la avanzada cuesta 5 €.

Runtastic
Runtastic

Supongo que a muchos de vosotros os debe pasar lo mismo: durante carreras largas tipo trail o maratón, algún familiar o amigo decide animaros durante el transcurso de la misma y decide apostarse en alguna calle a la espera de verte unos segundos y gritarte un «venga, que eres el mejor !!!» o el tan mal logrado «venga, que ya falta poco !!!» en el km 32… El problema es que es difícil calcular el tiempo exacto de paso por un punto kilómetrico y muy complicado intentar ver a una persona más de una vez en el circuito. Para ayudarnos en esta tarea está Google Latitude. Te das de alta en el servicio, te instalas la aplicación en tu móvil con GPS y otra persona (a la que tú le hayas dado permiso) puede ver en su ordenador o teléfono tu ubicación exacta y en tiempo real sobre Google Maps. El único problema es que tienes que correr con el teléfono y la gran ventaja es que puedes «seguir» al mismo tiempo a muchas personas. Es totalmente gratis y puedes activarlo desde la Web de Latitude.

Google Latitude
Google Latitude

Esta vez son los finlandeses los que acaban de lanzar la enésima red social para deportistas, Heia Heia. En ella, tras haber creado tu perfil de usuario, puedes controlar tus entrenamientos, no sólo de running sino de cualquier deporte, trazar rutas y programar sesiones. La aplicación web controla tu consumo enérgetico y permite agregar información de peso y estado de ánimo tras cada sesión y con ello extrae gráficas. Por supuesto, además, permite compartir tu información con otros usuarios, llevarla a Facebook o Twitter y hacer amigos. Aun no está en español aunque sí en inglés y 5 idiomas más. Es todo gratis desde www.heiaheia.com.

Heia Heia
Heia Heia

Muchos pensarán que eso de elegir una camiseta para el día de la competición puede hacerse de forma rápida y sin pensar mucho… y sin embargo existe todo un procedimiento y normas básicas que no deberían saltarse y no me estoy refiriendo a cuestiones técnicas sobre tipo de tejido o corte sino a su estampado. Sergio ha realizado la traducción «libre» de las 21 normas básicas que deberían regir la elección de la camiseta el día de la carrera. ¿ Alguien quiere opinar ?.

Como Elegir Camisetas
Como Elegir Camisetas

Twitrun es como una especie de Twitter para corredores. Básicamente consiste en un sencillísimo sistema que nos permite publicar puntos de entreno y carreras para que el resto puedan apuntarse a correr contigo o símplemente saber donde hay carreras cerca de donde vives. Cuando se haya extendido un poco, puede ser un gran sistema para tener un calendario mundial de carreras. Una de las mejores cosas que tiene es que no es necesario darse de alta, ya que para conectarnos y publicar sólo necesitamos nuestras credenciales de twitter. Es muy fácil de utilizar y gratuito. Más información en Twitrun.

Twitrun
Twitrun

El Runners Smartcoach es una pequeña aplicación web que te permite planificar un entrenamiento para una distancia específica en función del último tiempo que has obtenido en competición. El Smartcoach te genera un calendario día a día con la distancia (o series) y ritmos que debes hacer y al final te realiza una estimación del tiempo que puedes conseguir en carrera si sigues el entrenamiento propuesto. Lo más importante es que puedes especificar los kms semanales que quieres hacer (dependiendo del tiempo libre que tengas), la intensidad (moderado, duro,…) y las semanas que tienes para prepararte. En la  estimación aproximada de mi tiempo en 10 kms después de 4 semanas de entreno tras un maratón me ha estimado 2 minutos más del tiempo real que hice. Por supuesto, todo gratuito y sin instalar nada desde Runner’s World.

Runner's Smartcoach
Runner's Smartcoach