El “Método Abel Antón” es un libro ameno e ilustrado que presenta planes de entrenamiento para 10 kms, medio maratón y maratón partiendo de todos los niveles. Está basado en la preparación propia que Abel Antón utilizó para proclamarse campeón del mundo de los 42 kms en 1999. Incluye ejercicios de calentamiento, estiramientos, pesas, abdominales, técnica de carrera, etc. Se puede comprar por 19 euros en Casa del Libro.
Método Abel Antón
“De que hablo cuando hablo de Correr”, de Haruki Murakami aun no se ha publicado en España aunque parece que Tusquets Editores lo hará en los próximos días. El libro está causando furor en ámbitos atléticos en todo el mundo; desde Japón a Estados Unidos, ya son muchos los que consideran este libro un clásico imprescindible para los amantes del atletismo. Lo han nombrado en El Pais, La Vanguardia e incluso Kirai extrae algunas citas del libro. Si no puedes esperar, lo puedes comprar en inglés por 6 euros en Amazon UK
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De que hablo cuando hablo de Correr
Aprovechando que salimos en el número 15 del mes de julio (página 5), me gustaría presentar una revista “física” con sólo 16 números de vida pero que es algo diferente a las demás. Se trata de Planeta Running y destacan la amplia información sobre carreras y corredores anónimos. Tiene un precio de 3,30 euros y se puede comprar en cualquier quisco u online para que nos la envíen a casa.
Planeta Running
David y Ramón Llopis Goig han escrito este interesante libro que analiza las “Claves Psicológicas del Maratón y las Carreras de Fondo“. A diferencia de la amplia literatura sobre fondo y métodos de entrenamiento, en esta ocasión se estudia, analiza y proponen métodos de preparación para maratón desde la vertiente puramente psicológica. Se puede comprar por 20 euros en Alto Rendimiento.
Correr con la Cabeza
La Federación Española de Medicina del Deporte ha publicado un interesante documento titulado “Consenso sobre bebidas para el deportista. Composición y pautas de reposición de líquidos” que analiza en 14 páginas el correcto proceso de hidratación antes, durante y después del ejercicio físico. Además recomienda los principales componentes que deberían reponerse y en que grado dependiendo de diversos factores. Información resumida sobre el informe disponible en Corredores Novatos.
Federación Española de Medicina del Deporte
Para los que siguen sin informatizarse, esta libreta para apuntar tus entrenos es magnífica. El único problemilla es que está en inglés pero el glamour que desprende seguro que compensará este inconveniente. Cuesta 15 euros y se compra en alguno de estos sitios.
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Librería | Sampietro 06/12/2009 | 
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