GU Energy Gel Mandarina-Naranja
Por fin ya tenemos por España el GU Energy Gel (en esta ocasión con sabor Mandarina-Naranja). Como he comentado en otras ocasiones (1 y 2), este es mi gel favorito y de todos los que he probado, sin duda, el que mejores resultados me ha dado en pruebas de larga duración. Con carbohidratos de absorción lenta y cafeína, bastará con un par de dosis para correr un maratón y con una para la media. Cuesta 2 € en Runnering.
GU Energy Gel Mandarina-Naranja
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Nutrición, Geles, Barritas | Sampietro 26/09/2011
Por Roi, 27/09/2011 @ 11:06
Buenas:
Geles y barritas no me acaban de sentar bien, ¿alguien me recomienda algún posible sustituto “natural” a poder ser? Plátano, dátiles, orejones, miel…?
Gracias y enhorabuena de nuevo, a Sampietro y a todos los que comentáis!
Por Nebulus, 27/09/2011 @ 11:46
pastel de higos secos… Energía por un tubo, minerales, fibras…
Por Nebulus, 27/09/2011 @ 11:49
También están estas barritas personalizables al máximo que recomendó Albert en otro post.
http://www.gadgetsparacorrer.com/?s=youbar
Son caras pero tienen la ventaja de poder potenciar unos ingredientes y reducir o suprimir otros. Así las puedes hacer con hidratos de rápida asimiliación (explosivas) o hidratos de lenta absorción (para medias o maratones) O incluso hacerlas más proteicas…
Por tonirun, 27/09/2011 @ 12:18
en ciclismo se usaba y creo que se sigue usando comida “de verdad” pequeños sandwich co jamon york o dulce de membrillo,frutas troceadas… en fin cosas en pequeñas porciones y facilmente digeribles.Eso si estariamos hablando para larga distancia ,nada de energia explosiva saludos
Por Roi, 27/09/2011 @ 12:26
Gracias! Se siguen aceptando sugerencias!
Por coke, 27/09/2011 @ 20:01
Si es para larga distacias personalmente lo que mejor me ha ido siempre es el membrillo, no eh conseguido notar nada en absoluto con ningun gel, en cambio comiendo membrillo si noto algo, cuando entreno para algun maraton es lo unico que tomo en entrenos y en la prueba y me va genial, saludos
Por toni, 27/09/2011 @ 20:27
hola coke, como llevas el membrillo encima en carrera ??
Por yabad, 28/09/2011 @ 08:30
Unas barritas de Mercadona (si,si Mercadona), se llaman fruta facil y son de datiles con fresa a mi me sientan muy bien, las probé cuando se me acbaron los turrones.
Por Antonio, 28/09/2011 @ 12:07
Pues siento decirte que esas barritas ya no las van a traer mas de momento a Mercadona. Una pena porque yo tambien las tomo normalmente cuando salgo los domingos a hacer los entrenos largos.
Por tonirun, 28/09/2011 @ 12:35
esas barritas deben ser algo parecido al pate de frutas del decarton no? saludos a todos
Por Nebulus, 28/09/2011 @ 15:15
Lo que no me gusta de las barritas del mercadona es que llevan demasiadas “grasas vegetales” y, encima, no especifican de qué tipo de grasas vegetales se tratan…
Por Sampietro, 28/09/2011 @ 22:28
Hola, mi recomendación alternativa son los plátanos, pero no se pueden llevar encima mientras corres…
Por Roi, 29/09/2011 @ 09:15
Bueno, todo sería triturarlo y meterlo en un Hydrapak Soft Flask de esos… habrá que valorarlo! xD
Gracias!
Por Roi, 29/09/2011 @ 11:43
Hmmm, el Hydrapak Soft Flask ese incluso puede ser solución para el membrillo también… O una papilla guarrería total mezclando todo: plátano, miel, dátil, membrillo…
Saludos!
Por Sampietro, 29/09/2011 @ 23:13
uf… vaya guarrada; si al final acabas fabricándote tu propio gel pero con bacterias
Por Roi, 30/09/2011 @ 09:08
Jajajaja, vale, tienes razón! xD
Por tonirun, 30/09/2011 @ 09:47
una vez se me ocurrio hacer un mejunje “energético/isotonico” para una carrera ciclista,y se me ocurrio la feliz idea de añadirle levedura de cerveza,tras 2 horas al calorcito,aquello era un cultivo perfecto para todo tipo de organismos (buenos y no tan buenos)creo que al final fui mas rapido para buscar un servicio jajaja desde entonces tengo mucho cuidadito con los experimentos que hago! saludos a todos
Por bernar, 06/10/2011 @ 17:00
si alguien es celiaco como yo, decirle que estos geles no contienen gluten
Por Show, 23/04/2013 @ 11:56
Voy a correr mi primera media maratón y tengo planeado hacerlo entorno a 01h 50′. He leído muchos comentarios sobre si tomar geles o no en una media, y aunque sólo sea por el tema mental si que estaría interesado aunque mi duda surge de que sería más recomendado, si tomarlo antes de salir ((ya que al ser la carrera a las 9 no da tiempo a desayunar en condiciones)) o en mitad de carrera entorno al km 15. Estoy abierto a todo tipo de sugerencias y opiniones. Gracias
Por Ignacio, 27/04/2013 @ 19:02
El otro día probé por primera vez este gel.
No tengo ni idea de si fue sugestión pura (placebo), o porque suelo correr en ayunas, pero me sentó genial. Lo tomé en el km 14 de un entreno de 19k, a ritmo vivo, y podría haber hecho una media maratón de lo más feliz…
De textura, como el Danonino para críos. Fácil de digerir, sin dejar la garganta reseca ni el estómago molesto. Aprobado con nota para los 21k ZGZ del 12 de mayo.