Running, Zapatillas, Nutrición,…
La Merrell All Out Crush 2 es una zapatilla para trail running ligera y fresca. Con 228 gramos y un drop de 6 mm ofrece un buen agarre y estabilidad para corredores neutros hasta 75kgs en circuitos sencillos. Es una buena opción para correr por senderos no demasiado técnicos, incluso por zona de rocas, y especialmente con tiempo caluroso. Me he reído mucho con lo de «Vegan Friendly» en las especificaciones oficiales de la zapatilla. Se puede comprar por 66€ en Amazon.
La Brooks PureGrit 7, con 4mm de drop, continua mejorando para corredores neutros que busquen zapatillas casi planas y que aterricen con la parte delantera del pie. Diseñada para correr por la montaña, ofrecen una combinación muy buena entre ligereza (272 gramos) y robustez. La suela se ha mejorado para aportar mayor flexibilidad en los movimientos mientras conserva un agarre óptimo. Es una buena opción para corredores hasta 80 kgs con técnica depurada que entrenen o compitan distancias hasta los 20-25kms. Ver análisis detallado en Sport. Se pueden comprar por 120€ en Amazon.
Las Adidas Pureboost DPR son unas zapas de 255 gramos y un drop de 8mm sin demasiadas aspiraciones. Destacan por ser un poco diferentes al resto de las clásicas zapatillas de running gracias a su upper de punto, muy cómodo. Son una opción razonable para corredores neutros hasta 75Kgs que entrenen distancias hasta los 10 kms 3 o 4 veces por semana. Un aspecto a mejorar es su lengüeta, igual que en muchos modelos de la marca, que al ser un poco más larga de lo normal tiende a desplazarse hacia los lados y a hacerse incómoda. No entiendo como no son capaces de solventar este problema que sigue apareciendo modelo tras modelo. Ver vídeo. Se puede comprar entre 63€ y 77€ en Amazon.
Las Asics Gel 451 son una voladores de 198 gramos y 1 cm de desnivel entre talón y puntera, solo aptas para corredores por debajo de 65 kgs para competir en medio maratón o maratón y por debajo de 75 Kgs para circuitos de 10kms. Lo más interesante, pese a todo, es el sistema BOA de ajuste ultra-rápido de la zapatilla lo que hace que sea una gran opción para triathlon donde las transiciones pueden hacerse rápidamente. Las puedes encontrar por 68€ en SportsShoes o Amazon.
La nueva New Balance Fresh Foam Bacon es una zapatilla muy ligera de 213 gramos y un drop de 6mm que equipa una suela particularmente gruesa muy al estilo Hoka. Está pensada para neutros entre 65 y 75 kgs que compitan (o simplemente entrenen rápido) en medio maratón o maratón, siempre que estés en buena forma y aspires a tiempos inferiores a las 3h30′. Lo mejor de la zapatilla es que es una buena opción para aquellos que quieran dejar de taconear progresivamente pero tienen ciertas dudas con plataformas más planas. Una descripción más detallada la puedes encontrar en Foro Atletismo. Cuesta 90€ en Amazon.
La New Balance FuelCell Impulse es una zapatilla rápida de 230 gramos y un drop de 6mm. Está pensada para velocidades por debajo de los 4’30»/km para entrenamientos de 10kms o competición de medio maratón o maratón. Es una gran opción para neutros por debajo de 75 kgs. Se adapta muy bien al pie gracias al interior tipo «calcetín» que se eleva en su parte trasera aunque tienes que acostumbrarte a ello porque de entrada tienes sensación de cerrado. Ver vídeo. Se puede comprar por 125€ en Amazon.
La Asics GT-2000 V6 Trail Plasmaguard es la versión trialera de la GT-2000 que incorpora el «Plasmaguard», una protección impermeable y transpirable en el upper para correr con lluvia y barro. Pesa 300 gramos y está pensada para pronadores leves entre 65 y 80 Kgs que entrenen habitualmente distancias entre los 10kms y los 20 kms. Pese a los 10,5mm de drop y su buen agarre, no es una zapa para circuitos muy técnicos. Se puede comprar por 99€ en Wiggle.
La Asics GT-2000 V6 es mi zapatilla preferida para pronadores entre 65 y 80 kgs que entrenen maratón o medio maratón. Con 300 gramos de peso y un drop de 10,5mm, combina una buena amortiguación, flexibilidad y protección tanto en circuitos de 10 kms hasta maratón, cuando tendemos a pronar más. La única pega que hay es que el upper a la altura de los dedos suele romperse en algunos corredores, especialmente aquellos con uñas algo levantadas. Se puede comprar por 84€ en Wiggle y 73€ en Amazon.
Si quieres ser realmente original, estas tienen que ser tus nuevas zapatillas de Trail Running. Las Viking Medvind son unas zapatillas noruegas de trail running para circuitos no excesivamente técnicos donde se precise comodidad, flexibilidad y no estar muy alejado del suelo. Con 290 gramos, aportan una combinación ideal entre agarre y ligereza que las hacen candidatas, al menos, a ser tenidas en cuenta por corredores neutros que entrenen por montaña una media de 10-15 kms por sesión. Se pueden comprar por 120€ en Viking y en Amazon.
Las Puma Speed 600 Iginite 3 es injustamente una de las grandes desconocidas del mercado. Está pensada para corredores neutros o algo pronadores que entrenen distancias largas habitualmente y que busquen una zapatilla estable y cómoda. Una de sus particularidades más resaltadas por los corredores que la han probado es su alta durabilidad y la sensación de agilidad pese a sus 287 gramos. Es una buena opción para corredores entre 70 y 80 kgs que estén preparando medio maratón o maratón, especialmente en verano. Su relación calidad-precio es muy buena. Se puede comprar en Wiggle por 70€.
La Newton Distance 7 es una zapatilla de competición prácticamente plana (2mm de drop) de 215 gramos para corredores neutros y rápidos. En esta última versión el upper se ha cambiado bastante para que sea muy transpirable y ligero. También es interesante para usarla, por ejemplo, en situaciones de lluvia por su buen agarre así como por su secado rápido para que no aumente de peso. Si corres por debajo de 4’/km, échale un vistazo a esta zapa. Se puede comprar por 122€ en Wiggle.
La Saucony Freedom ISO 2 es una zapatilla neutra casi plana de tan solo 4mm de drop pensada para corredores neutros con buena técnica, rápidos y que entrenen distancias medias. Tiene un peso de 258 gramos y un montón de buenas críticas en Estados Unidos. El upper es muy transpirable y se ajusta muy bien al pie. Ver vídeo (en inglés). Se puede comprar por 170€ en Campz y Amazon.
Las Skechers GoRun ya van por la edición 6 y aunque los runners de toda la vida no se tomen en serio a la marca, convendría echarle un vistazo. Con 190 gramos de peso y un drop de tan solo 4mm, estas zapatillas funcionan muy bien para corredores neutros por debajo de 75kgs que no taloneen y que entrenen distancias entre los 10 y los 15kms con velocidades hasta los 4’/km. Se adaptan muy bien al pie gracias al upper elástico y a la terminación de su collar tipo «calcetín». Son muy cómodas, ligeras y frescas pero solo son aptas para los que aterrizan con el antepie. Ver vídeo. Cuestan 70€ en Amazon.
La Nike Air Zoom Pegasus 35 continua fiel a su larga historia ofreciendo una zapatilla de calidad con un peso que ha disminuido hasta los 286 gramos y un drop de 9mm. Está pensada para corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms. Es probablemente la zapatilla de Nike con mejores críticas y la que ofrece un mejor rendimiento en carrera. Puedes verla de cerca y en acción en este vídeo. Se puede comprar por 118€ en SportsShoes, 113€ en Running Warehouse y 100€ en TiendaRunning.
La New Balance 880 V8 es una zapatilla para corredores neutros entre 65 y 80 Kgs que entrenen distancias largas entre 10 y 25 kms con regularidad. Con 305 gramos y un drop de 10mm, son un buen comienzo, por ejemplo, si quieres probar algo alternativo a las Nimbus. El upper se ha renovado completamente para aportar una adaptación al pie muy mejorada. Un análisis más a fondo lo puedes encontrar en este vídeo. Se puede comprar en RunnerInn por 114€.
Las nuevas Salomon XA Elevate son unas zapatillas de trail running y pese a que la marca las encuadre dentro de su «gama media», son perfectas para aquellos que corran por caminos llanos y que combinen algo de asfalto. Si bien no tienen ni la protección, ni la amortiguación ni la durabilidad necesarias para hacer trail running alpino, dan muy buen resultado y no son tan pesadas como las clásicas Salomon. Tienen un peso de 295 gramos, una altura de talón de 2,8cm y un drop de 8mm. Son perfectas para corredores neutros y algo pronadores entre 65 y 75 kgs. Se pueden comprar por 77€ en Wiggle.
La Adidas Kanadia 8.1 Trail es una zapatilla de trail running para distancias medias hasta 10 o 15 kms. La tracción es buena y su ligereza (275 gramos) hacen de ella una buena candidata para circuitos sencillos no excesivamente técnicos. El drop de 8mm junto a su amortiguación la hacen perfecta para corredores neutros hasta 75kgs. La relación calidad-precio es muy buena si somos el tipo de corredor para la el que está diseñada. Se puede comprar por 63€ en SportsShoes.
La clásica Nike Air Zoom Vomero llega a su edición número 13 sin demasiados cambios. Continua siendo una zapa para corredores neutros o algo supinadores entre 65 y 75kgs que entrenen regularmente distancias hasta los 20 kms. Tiene un peso de 306 gramos y un drop de 1 cm. Es una buen opción si queremos comodidad sin arriesgarse a probar cosas nuevas. Más información en este vídeo. Se puede comprar por 94€ en Runnics.
Las nuevas Saucony Liberty ISO están pensadas para corredores rápidos con algo de pronación que precisen un plus de estabilidad. Con 275 gramos y un drop de 4mm son ideales para competir en maratón a tiempos por debajo de las 3h15 cuando después de los 30 primeros kilómetros empezamos a pronar (aunque seamos neutros). Tienen una amortiguación muy buena y un ajuste al pie excelente gracias a su upper envolvente. Un análisis más detallado lo puedes encontrar en Running.es. Puedes comprarlas por 135€ en ProDirectRunning y 137€ en RunningInn.
La Nike Air Zoom Structure 20 es una zapatilla para pronadores hasta 80 kgs con tiempos superiores a los 4’30»/km y que corran cualquier distancia. Supone un gran cambio respecto a modelos anteriores después del cambio de suela que hicieron hace 5 o 6 años y que dejó la zapatilla bastante «floja»: finalmente han conseguido una suela muy estable que vuelve a situar al modelo como una buena opción para correr. La sujeción al pie es de lo mejor que he visto en estos últimos meses. Tiene un peso de 317 gramos y un drop de 1 cm. Ver vídeo. Se puede comprar por 81€ en RunnerInn y 84€ en la Tienda Nike.
