Running, Zapatillas, Nutrición,…
La décima versión de la Brooks Vapor hace esta zapatilla incluso más interesante que su predecesora para corredores con pronación que corran hasta 30-40 kms semanales y un peso máximo de 80 kgs. La propia marca la define como la hermana pequeña de la Adrenaline GTS por lo que la relación calidad-precio la hacen ideal para los que comienzan a correr o no aspiran a una maratón o a entrenar 80 kms por semana. Tiene un peso de 332 gramos y se puede comprar por 80 € en Amazon
La nueva Brooks PureConnect es una zapatilla muy flexible de de 210 gramos que pertenece a la línea Pure Project de la marca y que está destinada a corredores minimalistas (ver vídeo). Con una amortiguación algo superior al de otras zapatillas planas, tiene un diferencial entre talón y dedos de 4mm lo que le confiere una buena predisposición para entrenos y carreras largas hasta el maratón siempre que estemos habituados a correr sin taconear. Está recomendada para corredores neutros hasta los 75-80 kgs. Cuesta 120 € en Amazon
La nueva Brooks Ravenna 3 sin haber cambiado mucho sigue ocupando una posición discreta en el segmento de corredores hasta 70 kgs con algo de pronación que requieran una zapatilla estable y flexible y con un peso moderado (320 gramos). Nos servirá para entrenar distancias no superiores a los 20 kms y para competir en corredores algo más pesados. La versión para mujer tiene algunos detalles de diseños interesantes. Cuesta 120 € en Sportsshoes.
La versión 7 de la aclamada Brooks Cascadia ya está a la venta. Es una zapatilla de trail-running que ofrece un resultado aceptable sobre asfalto y que sobre caminos y circuitos técnicos se comporta muy bien. Tendrá dificultades en zonas con barro y muy resbaladizas aunque quedan suplidas por su buena estabilidad en carrera y su tracción sobre tierra en pendientes. En esta edición se ha modificado el upper introduciendo lazada asimétrica y confiriéndole un aspecto más trialero. Es una de las grandes preferidas de los corredores neutros hasta 75 kgs. Se puede comprar por 105 € en Amazon
La versión 11 de la Brooks Trance se mantiene fiel a su estilo discreto pero con grandes resultados que la caracteriza. Con 335 gramos, está indicada para corredores con pronación moderada entre 75 kgs y 85 kgs que entrenen distancias largas de forma regular. Es una buena candidata para preparar un maratón con garantías. Los cambios respecto a la versión anterior son más bien escasos porque realmente había poco que mejorar. Cuesta 120 € en Amazon
La Brooks Racer ST5 es una zapatilla unisex de 244 gramos que se ubica en el segmento de las voladoras mixtas. A nivel técnico es muy parecida que su modelo anterior si bien estéticamente ha cambiado bastante. Con una amortiguación estructurada y fuerte, es una buena opción para competir distancias hasta el maratón en corredores neutros o pronadores hasta los 70 o 75 kgs, siempre que seamos rápidos (menos de 3h15′). Igual que muchas voladoras, la vida útil difícilmente va a pasar de los 500 kms. Algunas tallas se pueden comprar de oferta en Amazon
La nueva Brooks Adrenaline GTS 12 continua siendo una zapatilla para el entreno diario de cualquier distancia en corredores con pronación entre 70 y 85 kgs. En esta versión se ha mejorado el upper para hacerlo más transpirable mientras que la suela se ha ensanchado un poco más para aportar mayor estabilidad en la pisada. Es una zapatilla excelente con una respuesta muy buena y un peso de 320 gramos (en este vídeo en inglés hay una comparativa con la versión 11). El precio en Alemania
La Brooks Adrenaline GTX es una zapatilla de montaña robusta e impermeable gracias al recubrimiento de Goretex. Construida sobre la base de la Adrenaline ASR 8, tiene una buena tracción y es interesanete para cicuitos no muy técnicos en los que se combine asfalto con caminos o senderos con agua o barro. Tiene un peso de 360 gramos y funciona bien en corredores neutros o con algo de pronación por debajo de 80 kgs. Se puede comprar por 149 € en Sportsshoes.
La Brooks Adrenaline GTS 11 incorpora, como principal novedad, el sistema DNA de amortiguación. Es una zapatilla de entrenamiento regular para pronadores entre 70 y 80 kgs . Tiene un peso de 320 gramos muy bien equilibrados teniendo en cuenta sus características; en definitiva es una excelente zapatilla con una relación calidad-precio muy aceptable y sobre todo con muchos entusiastas. En la versión 11, además de la amortiguación, se ha mejorado el soporte en el talón. Tiene un precio de 94 € en Wiggle.
La nueva Brooks Adrenaline ASR 8 es una zapatilla para corredores neutros o algo pronadores por debajo de 80 kgs pensada para montaña media, caminos y sobre todo para ser muy polivalente. Con un upper resistente al agua y una suela reforzada, es sin duda una buena opción para entrenos que combinen una parte de montaña y otra de asfalto. No es aconsejable para trails largos o carreras muy técnicas aunque si en cambio para circuitos sobre tierra sin desniveles acusados. Pesa 337 gramos y en este vídeo se pueden apreciar algunos detalles interesantes. Cuesta 94 € en Wiggle.
La tercera versión de la Brooks Summon se ha hecho más baja y sobre todo más ancha para aportar una mayor estabilidad en cada zancada. Es una zapatilla de gama media para neutros que con sus 303 gramos está indicada para corredores por debajo de 75 kgs que corran distancias hasta los 15-20 kms. Pese a que la marca la recomienda para principiantes, ofrece suficiente calidad y discreción como para poder ser usada como zapatilla ligera en circuitos cortos siempre que no aspiremos a grandes marcas. Cuesta 80 € en Amazon
Varios cambios acompañan a la nueva Brooks Ghost 4: la mejora del sistema de amortiguación adaptativa en talón y antepie con DNA, mejora de la flexibilidad, un nuevo guante interior más cómodo y la lengüeta de ajuste. Es una buena zapatilla de gama media-alta para corredores neutros hasta 75 u 80 kgs que entrenen regularmente cualquier distancia. Tiene muchos adeptos y con los últimos cambios probablemente tendrá más. Pesa 320 gramos y cuesta 94 € en Wiggle.
La nueva Brooks Glycerin 9 es una gran zapatilla para corredores neutros con la que entrenar cualquier distancia de forma intensiva. Esta versión incorpora algunas mejoras importantes respecto a la su predecesora y la hacen mucho más estable y cómoda: una horma muy ancha y el arco muy suave contribuyen a ello. Tiene un peso de 343 gramos y está diseñada para corredores pesados por encima de 75 u 80 kgs. Cuesta 100 € en Wiggle.
La versión 10 de la Brooks Trance continúa siendo una gran zapatilla para corredores con pronación no muy acusada y peso hasta 80 kgs que busquen un buen soporte en arcos medios o bajos sin renunciar a la flexibilidad. La principal diferencia respecto a la versión anterior es el sistema de amortiguación «Full Length DNA» que crea zonas independientes debajo del pie para permitir un acolchado más homogeneo dependiendo de la zona que lo necesite más. Con un peso de 337 gramos es ideal para entrenar larga distancia y preparar por ejemplo un maratón. Se puede comprar por 116 € en Wiggle.
La versión 4 de la Brooks Defyance continúa siendo una zapatilla para corredores neutros de arco medio o alto hasta los 75-80 kgs que requieran estabilidad, ajuste y sujeción. Ha disminuido su peso hasta dejarlo en 306 gramos por lo que su respuesta es muy buena para entrenamientos diarios a ritmos entre 4′ y 5′ / km en circuitos por encima de 10 kms. La relación calidad-precio es excelente para una zapatilla de estas características. Cuesta 103 € en Correr por Correr.
La Brooks T7 Racer es una zapatilla de competición de 184 gramos para corredores por debajo de 70 kgs. Son realmente flexibles y solamente les sacarás provecho si eres capaz de marcar ritmos inferiores a los 3’30»-4’00» por km. Con cordado asimétrico y un ajuste muy bueno, es una candidata ideal para competir en los 10 kms e incluso en maratón si marcas menos de 2h30′. Cuesta 75 € en Correr por Correr.
La Brooks Trailblade se suma al conjunto cada vez mayor de zapatillas de trail para correr por montaña que combinan también buenas características para hacerlo sobre suelo duro (alquitrán, acera,…). En este modelo, el resultado da una zapatilla muy ligera (317 gramos), flexible y estable con una suela que tracciona bien y que nos va a proporcionar buenas sensaciones en circuitos hasta 10 o 15 kms que combinen tierra y asfalto en corredores hasta 70 o 75 kgs. Se queda algo corta en pistas muy técnicas con mucha roca y desniveles. Cuesta 92 € en Correr por Correr.
Ya estaba tardando en presentar una de las zapatillas de trail más compradas del mercado: la versión 6 de la Brooks Cascadia. Con un agarre sobre tierra y roca bastante robusto, combina a la perfección ligereza, control y fiabilidad. Son cómodas y bastante amortiguadas siendo probablemente la mejor zapatilla del mercado para corredores no excesivamente pesados (menos de 80 kgs) en circuitos de montaña no muy técnicos o que combinen asfalto. Más información en Foro Atletismo. Se pueden comprar por 114 € en Correr por Correr.
La versión 2 de la Brooks Ravenna ha mejorado su flexibilidad y suavizado el impacto de su parte delantera contra el suelo. Es una zapatilla para corredores neutros o con ligera pronación que no sobrepasen los 65 kgs y que busquen una zapatilla ligera de entreno diario. Tiene un peso de 311 gramos y también debería considerarse como zapatilla de competición en corredores algo más pesados siempre que se tenga en cuenta su amortiguación limitada. Cuesta 85 € en Wiggle.
Eloi nos escribía el domingo para mostrarnos un sistema alternativo de Brooks para controlar el ritmo durante una competición. A diferencia de otros sistemas es gratuito y con solo introducir los kms y el tiempo que queremos hacer, nos genera una tira con el tiempo de paso por km que podemos imprimir recortar y pegar a nuestra muñeca. Está accesible de forma gratuíta en la Web de Brooks.
