Running, Zapatillas, Nutrición,…
Las Adidas Solarboost están pensadas para corredores entre 75 y 90kgs, neutros y que entrenen larga distancia. Son muy estables y cómodas y aunque se cuentan maravillas de ella en la página de la marca, la verdad es que los que la han probado la destacan solo por su comodidad y no por su amortiguación. Además son muy caras. Para competir en maratón, mejor utiliza otras zapatillas porque esta te hará pronar mucho. Se pueden comprar por 158€ en SportsShoes.
La nueva Asics Gel Nimbus 20 continuará siendo la zapatilla más vendida de Europa. A sus extraordinarias cualidades para corredores neutros o ligeramente supinadores se añade ahora un ajuste más preciso y el refuerzo de la amortiguación. Está pensada para corredores entre 75 y 90 kgs que entrenen distancias por encima de los 10 kms y que estén preparando maratón. El peso se ha reducido hasta los 305 gramos y el drop (diferencia entre la altura del talón y la altura de la puntera) se ha mantenido en 10mm. Tienes más información en este vídeo. Se pueden comprar por 128€ en SportsShoes.
La Nike Air Zoom Structure 20 es una zapatilla para pronadores hasta 80 kgs con tiempos superiores a los 4’30»/km y que corran cualquier distancia. Supone un gran cambio respecto a modelos anteriores después del cambio de suela que hicieron hace 5 o 6 años y que dejó la zapatilla bastante «floja»: finalmente han conseguido una suela muy estable que vuelve a situar al modelo como una buena opción para correr. La sujeción al pie es de lo mejor que he visto en estos últimos meses. Tiene un peso de 317 gramos y un drop de 1 cm. Ver vídeo. Se puede comprar por 81€ en RunnerInn y 84€ en la Tienda Nike.
La Saucony Xodus ISO es una zapatilla de trail running para corredores neutros entre 70 y 80 kgs. Con un drop de 4 mm y 2,4 cm en talón, amortigua bien mientras asegura un buen confort. Sin embargo, tengo que decir que pese a los esfuerzos (de marketing) que la marca está haciendo para posicionar este modelo como lo más robusto de su gama, mi opinión es que no hay para tanto y que otros modelos de Saucony ofrecen una mejor adaptación a terrenos técnicos donde se precisa más agarre que el que ofrece la Xodus ISO. Pesa 292 gramos y está de oferta en Wiggle por 79 €.
La Hoka One One Clifton 3 se mantiene fiel a los principios de la marca y equipa una suela muy gruesa y de suave amortiguación con 28mm en talón y 23mm en puntera. Si pesas más de 80 kgs o corres distancias muy largas o tus rodillas precisan de una protección especial, esta podría ser tu zapatilla. En esta nueva versión se ha mejorado el upper quitándole costuras y permitiendo que el pie quede más sujeto. Si bien está pensada para neutros, también funciona bien para supinadores o pronadores leves. Pesa 221 gramos y se puede comprar en SportsShoes por 110€.
Las Fresh Foam Gobi Trail son el nuevo modelo de New Balance que equipa este tipo de suela con aires de Hoka. Aunque están pensadas para trail running, el agarre de la suela no es nada del otro mundo si bien la estabilidad es bastante buena gracias a su ancha suela y un drop de 6mm. Amortigua bien para pesos entre 75 y 85 kgs y distancias de 20 kms siempre que la zapatilla no tenga muchos kilómetros (500-600). Tiene un peso de 262 gramos. Se puede comprar por 90 € en Zalando.
La Saucony Ride 9 es una de las grandes zapatillas del mercado para corredores neutros entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias largas por encima de los 4 min/km. Tienen un peso de 264 gramos y una diferencia entre talón y puntera (drop) de 8mm con 2,7cms en la parte más alta. Hay un excelente análisis en Running.es. Se puede comprar por 120 en Wiggle.
La Salomon Speedcross 4 es una zapatilla de trail running para neutros por debajo de 80 kgs que busquen resistencia y ligereza en distancias hasta los 50 kms. Pesa 310 gramos y tiene un drop de 10mm. Probablemente lo más destacable de este modelo es su buena amortiguación. Cuesta 115 € en SportsShoes.
La Salomon X Ultra 2 GTX es una zapatilla de montaña de 410 gramos pensada para terrenos técnicos donde se precise buena estabilidad y tracción. Es ideal si tu peso está entre 75 y 95 Kgs y eres neutro o pronador. Es impermeable gracias al Goretex por lo que no se te ocurra utilizarla en verano porque te asarás. Al igual que muchos de los modelos de Salomón, su protección es impresionante tanto a nivel de suela, puntera y del propio chasis por lo que nos aguantará muchos kms en terrenos pedregosos o con rocas donde el riesgo de abrasión sea intenso. Puedes comprarla por 69€ en Wiggle u 80 en SportsShoes.
La Asics GT-2000 4 es una de mis zapatillas favoritas y actualmente la que utilizo para entrenar. Es ideal si eres pronador o tienes tendencia a ello cuando corres largas distancias y tu peso está entre 65 y 80 kgs. Tiene un peso de 303 gramos y una estabilidad perfecta para entrenar distancias largas y preparar maratón o medio maratón. Se puede comprar por 135€ en SportShoes.
La Asics Gel Nimbus 18 es la zapatilla de running más vendida en Europa. Está pensada para corredores neutros entre 75 y 90 kgs que entrenen habitualmente distancias largas (entre 10 y 30 kms). La altura entre puntera y talón («drop») es de 10 mm y su peso de 323 gramos. Respecto a la versión anterior, mejora la amortiguación en el talón y el sistema de estabilidad en la entresuela, El sitio más barato para comprarla es SportShoes entre 115 y 170€.
La Puma Faas 1000 es la zapatilla de mayor amortiguación (34mm en el talón) de la gama Faas. Son adecuadas para corredores neutros entre 75 y 90 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms de forma habitual. Tienen un drop de 12 mm, un peso de 296 gramos y como todas las zapas de la línea Faas un ajuste casi perfecto sin llegar a agobiar. Ver vídeo. Se puede comprar por 68 € en Wiggle y 60 € en SportsShoes.
La nueva Saucony Triumph ISO es la evolución de la versión 11 pero con un chasis y diseño completamente distintos. Sigue siendo una zapatilla para corredores neutros entre 75 y 90 Kgs que entrenen regularmente distancias largas. El peso se ha reducido hasta los 292 gramos y la amortiguación mejorado en un 20%. El drop se mantiene a 8 mm con una altura en el talón de 2,9 cms. Probablemente el cambio más importante es su nuevo y atractivo diseño con varias combinaciones de colores disponibles así como el nuevo sistema de ajuste envolvente del pie. Ver vídeo. Cuestan 142 € en Wiggle.
La Salomon XT Hornet GTX es una zapatilla impermeable con Goretex para trail running pensada para corredores neutros o ligeramente pronadores entre 70 y 80 kgs que entrenen o compitan en distancias alrededor de los 20-25 kms. Tiene un peso de 365 gramos y aunque no está pensada para circuitos muy técnicos está bien protegida y tiene una durabilidad alta. Con un drop de 10,5 mm, la tracción de su suela junto a su estabilidad son las características fundamentales que la definen. Se puede comprar por 101 € en Wiggle.
La versión 5.0 de la Saucony Xodus ha rebajado su peso hasta los 303 gramos. Está pensada para corredores neutros o ligeramente pronadores entre 70 y 80 kgs que entrenen o compitan en circuitos técnicos de montaña hasta los 40 kms. La verdad es que ofrece una gran relación entre precio y prestaciones y sus 4 mm de diferencia entre talón y puntera aseguran una pisada mucho más cercana al suelo que muchas otras zapatillas de su segmento. Puedes encontrar un análisis más profundo en Foro Atletismo. Ver vídeo. Se puede comprar por 105 € en Wiggle.
La Nike Zoom Structure+ 18, con 314 gramos, está pensada para pronadores entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms. Ha evolucionado la media-suela y el upper para hacerla más duradera y ajustable al mismo tiempo que se ha reforzado su estabilidad. Ver vídeo. Personalmente creo que la han afeado un poco respecto a su versión anterior. Cuesta 121 € en Sports Shoes.
La Brooks Adrenaline ASR 11 GTX está pensada para entrenar en condiciones de mucho frío o lluvia tanto sobre asfalto como en caminos y senderos. Es impermeable, muy estable y tiene un peso de 334 gramos. Con un drop de 12 mm es ideal para neutros o ligeramente pronadores entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias largas con regularidad. Teniendo en cuenta su buena amortiguación y su resistencia, la flexibilidad se encuentra por encima de otros modelos de su segmento. Ver vídeo. Cuesta 155 € en Sports Shoes.
La New Balance 880 V4 se moderniza para seguir ofreciendo una respuesta excelente a corredores neutros entre 65 y 80 kgs que entrenen distancias hasta los 25 kms o que compitan en maratón. Ha rebajado su peso hasta los 269 gramos mientras mantiene un drop de 1,2 cms, ideal para corredores con pisada «clásica». La amortiguación, sin ser la mejor de su segmento (pese a lo que digan en el vídeo), también ha evolucionado a mejor así como el ajuste que andaba un poco suelto en versiones anteriores. Ver vídeo. Se puede comprar por 114 € en Sports Shoes.
La versión 21 de las Asics Gel Kayano viene con pocos cambios significativos respecto a su predecesora. El peso se mantiene invariable en los 320 gramos y su drop en los 10 mm. Más allá de pequeños cambios estéticos y alguna mejora en la media-suela y el sistema de estabilidad, no hay más novedades en la versión 21. Con todo, es una zapatilla excepcional para pronadores entre 75 y 90 kgs que entrenen o compitan en maratón o medio maratón. Ver vídeo. Se puede comprar por 152 € en Wiggle.
Ya está a la venta la Mizuno Wave Ultima 6, una zapatilla de 315 gramos de gama media-alta para corredores neutros entre 70 y 80 kgs que entrenen cualquier tipo de distancia con regularidad. Como que su interior es muy amplio, es una buena opción para llevarla con plantillas o simplemente porque disfrutamos de las hormas anchas. Su ajuste es muy bueno y sin llegar a ser una zapatilla muy rápida hará las delicias de muchos runners por su comodidad. Ver análisis detallado en Foro Atletismo. Se puede comprar por 108 € en Wiggle.
