Sobre mi
Me llamo Albert Sampietro y soy el autor del blog “Gadgets para Correr“. Nací en 1970 y llevo corriendo desde 1987 cuando hice mi primera carrera de 11 kms en Barcelona, donde vivo. Soy técnico deportivo de base aunque no me dedico a ello.
Más información sobre mi puedes encontrarla en mi Blog Personal, en Facebook o en Linkedin. También puedes apuntarte al grupo de Gadgets para Correr de Facebook.
Albert Sampietro
Por cierto, que todo el mundo me lo pregunta, tradicionalmente he calzado las Asics 2120-30-40 pero desde abril corro con las Reebok Road Supreme. Peso 70 kgs y soy maratoniano desde los 18 años. Mi vida deportiva está aquí.
Por César, 10/08/2009 @ 4:39 pm
Me he quedado sinceramente impresionado con este blog y con el tuyo personal, y sorprendido de la cantidad de gustos que compartimos.
Desde hoy, tengo tu canal RSS incorporado a mi propio blog personal-deportivo: josecesarperales.wordpress.com
PD: O mucho me equivoco, o disfrutarías enormemente del libro “Middlesex” de Jeffrey Eugenides (el mismo escritor de “Las Vírgenes Suicidas”, pero en una línea radicalmente distinta).
Por Sampietro, 11/08/2009 @ 6:43 pm
Gracias por tu comentario Cesar. Me apunto el Middlesex !. Saludos, Albert
Por jokin, 03/09/2009 @ 1:26 pm
hola
ante todo felicidades por web, esmuy bueno. Veo que algunas veces pones el enlace de la pagina ah…, as comprado alguna vez? Como te fue?
Por Sampietro, 03/09/2009 @ 5:05 pm
Hola Jokin,… sí, he comprado un par de veces hace tiempo y todo fue bien aunque la verdad es que prefiero Wiggle: son más rápidos y serios y tienen la web en español. Muchas gracias !!!
Por RICARDO IGOR, 25/09/2009 @ 4:29 am
DONDE PUEDO COMPRAR,LAS ZAPATILLAS ADIDAS,ADICERO ADIOS
Por juanjos, 05/10/2009 @ 7:58 am
o de lo mejor gracias desde Guatemala
Por Diego, 05/10/2009 @ 7:44 pm
Buenas,me gustaria consultarte que tipo de zapatilla me vendria bien para entrenar, por que tengo problemas en las rodillas, que me han surgido a raiz de cambiar las zapatillas, yo antes utilizaba las mizuno wave precison 9 con unas plantillas que me hizo el podologo para mi tipo de pisada, y no me fueron mal, el problema fue cuando cambie a suaconi y al mes de entrenar con ellas me ha aparecido liquido en las rodillas, mi pregunta es, que me recomiendas que haga, que zapatillas me pueden ayudar? GRACIAS.
Por Sampietro, 05/10/2009 @ 10:22 pm
Hola Diego, desgraciadamente creo que no puedo ayudarte puesto que no soy médico. Yo, que tengo las rodillas algo sensibles y pronador, tengo las GT2140 de Asics. Saludos,
Por hugo, 07/10/2009 @ 8:28 pm
Hola Albert,
Enhorabuena por esta estupendísima página. La miro todos los días para estar al día!!
Saludos
Por Sergio - trnd, 13/10/2009 @ 12:06 pm
Hola Albert Sampietro:
Mi nombre es Sergio Escobar, Community Manager de trnd para el proyecto ASICS.
ASICS, junto a trnd, está seleccionando 200 corredores que quieran vivir una experiencia exclusiva dentro del Tech Tour 09. Los seleccionados obtendrán un test exclusivo de sus pies en uno de los showrooms de Barcelona o Madrid y dependiendo del resultado, recibirán un par de Kayano o Nimbus. ¿Te interesa participar?
¿Conoces otros corredores que se entrenen al menos 3-4 veces por semana y que les guste experimentar y compartir sus experiencias de carrera?
Más info en el blog del proyecto http://asics.trnd.es/info-del-proyecto
Estoy a tu disposición para cualquier aclaración.
Saludos.
Por Sampietro, 13/10/2009 @ 11:06 pm
Hola Sergio,
Te hago un poco de publicidad “gratuita” en el blog porque seguro que entre las más de 2.000 visitas / días de runners que tengo, muchos estarán interesado en el TechTour 08:
http://www.gadgetsparacorrer.com/2009/10/13/asics-tech-tour/
Saludos y gracias,
Por javi, 16/11/2009 @ 8:31 pm
Hola Alberto solo quiero felicitarte por tu web ya que me parece la “wikipedia” del running.
Gracias
Por Sampietro, 16/11/2009 @ 11:49 pm
Gracias Javi !.
Por Jesus, 23/11/2009 @ 11:45 am
Hola Alberto,
Muy útil tu web. He conocico a los de Wiggle gracias a tus comentarios y tienes razón: buen precio y fantástico servicio.
Una consulta técnica: ¿qué vida útil (en KM) tienen unas zapatillas de entrenamiento (de calidad) y unas voladoras (tambíén de calidad)?
Gracias
Por Sampietro, 24/11/2009 @ 8:10 pm
Hola Jesús, gracias por tu comentario. La vida útil de una zapatilla de entrenamiento está entre los 800 y los 1500 kms, dependiendo de la zapatilla, del terreno por el que pisas, etc… Una voladora te puede aguantar desde 200 a 600 kms. Todo despende de cuando decidas cambiártelas. He visto gente con zapatillas de 2000 kms.
Saludos,
Por Emilio Fernández M., 25/11/2009 @ 7:17 pm
Hola Albert, nada más felicitarte por tan excelente blog, mediante el cual compartes información nutrida y de mucho interes para los “runners” de corazón.
Recibe un fuerte abrazo desde Lima - Perú.
Emilio Fernández
CorrePERU
Por sergi, 26/11/2009 @ 10:52 pm
Hola sampi!!!, soy tú trifalseta favorito.
Muy bueno el blog.., sencillo, directo a lo que interesa y con novedades interesantes. Lo dicho, felicidades.
Por Javi, 28/11/2009 @ 5:24 pm
Hola, muy buena tu pagina y queria preguntarte que zapas me recomendarias que soy pronador leve, peso mas de 80 kilos y quiero usarlas para caminar por la montaña en terrenos algo resbaladizos y unos 40km por salida, ¿y algunos calcetines termales?, gracias.
Por PACO, 29/11/2009 @ 8:37 pm
HOLA ALBERT,TE FELICITO Y ANIMO A QUE SIGAS CON ESTE TRABAJO TAN INTERESANTE.
Por Sampietro, 29/11/2009 @ 10:07 pm
Gracias a todos !. Sergi, pronto nos volveremos a ver las caras en el asfalto y esa vez de ganaré !!!-
@javi: para caminar, no tengo ni idea… si me dices para correr te podría decir algo pero para andar, no lo se. Saludos !.
Por Javi, 29/11/2009 @ 11:59 pm
Hola, supongo que pueden ser compatibles las de correr y andar y que calcetines usarias para el frio contra las ampollas? gracias.
Por Christian, 30/11/2009 @ 3:09 pm
Felicidades por tu blog, es de gran ayuda, pero queria preguntarte acerca de unas zapatillas para mí.
Peso entre 80 y 83 kilos, salgo a correr 3 o 4 veces en semana, no más de 10 kilometros pro sesión, generalmente sobre camino y una ez a la semana en pista. Vengo de unas mizzuno wave mustang, que me han dado periostitis por el uso, ya que tienen para 2 años, por la prueba del decathlon soy pronador, no muy severo.Mi presupuesto sería de unos 100 €.Gracias
PD:es fiable comprar pro wiggle y cuato tardan en llegar las cosas por el envio gratuito.
Por Pablo, 30/11/2009 @ 9:58 pm
Hola Albert. Me encanta tu blog. He comenzado a correr a raíz de preparar oposiciones (CNP) y ahora soy un viciado. Me pregunto si me puedes aconsejar un buen reproductor mp3 para correr, q sea duro y aguante sudor. He pensado en el ipod shuffle lo q pasa q tiene el control d la musica en los auriculares y yo uso unos especiales para que no se me caigan de las orejas. Un saludo
Por Sampietro, 02/12/2009 @ 1:09 am
uff… cuantas preguntas. Vamos por partes:
@Javi: Unos buenos calcetines antiampollas para mi son los Lurbel. Aunque ya te aviso que no suelo tener este tipo de problemas yo.
@Chrstian: Unas zapatillas que te irían bien serían la Hurricane de Saucony pero puedes consultar en la web porque cualquiera por encima de 80kgs y pronación te dará buen resultado. Comprar en Wiggle es seguro y rápido. Es una de las primeras tiendas online de Inglaterra, igual que Amazon.
@Pablo:Respecto a MP3, la verdad es que no te puedo ayudar, pero cualquiera de los que venden en Carrefour sin ser sofisticado te puede ir bien. Lo importante es que te compres una fundita. Lo importante son los auriculares para que no se caigan y resistan el sudor.
Saludos a todos.
PD: Ya hemos alcanzado las 250.000 visitas, y estamos a 15.000 visitas por semana.
Por Christian, 02/12/2009 @ 11:25 am
Gracias por la respuesta, al final compré ayer las hurricane 11 por wiggle, sólo queda esperar a que me las manden.
Gracias.
Por Montse, 03/12/2009 @ 6:19 pm
Hola. Muy buena recopilación de información de este mundillo. Sólo una sugerencia: capítulo de zapatillas específicas para mujer. Desafortunadamente, hay muy poquito por ahí.
Saludos.
Por Alberto Navascués, 16/12/2009 @ 10:41 am
Mi más sincera enhorabuena por la página Albert, es completísima, de verdad, gracias por tú curro y esfuerzo.
Saludos!!
Por Daniel, 23/12/2009 @ 5:13 pm
Felicidades por tu blog, está muy currado y trabajado, aunque si he de admitirte que no estoy deacuerdo con algunas apreciaciones de parte del material.
Saludos!!
Por javi, 23/12/2009 @ 8:30 pm
Hola crack. He comprado en una tienda que hay a traves de ebay que no se si conoces. Se llama exercisedirect y creo que tiene buenos precios. Yo compre unas mallas Nike por 32€ con gastos de envio incluidos. Por si la quieres poner por ahí.
http://www.exercisedirect.co.uk
http://stores.shop.ebay.es/ExerciseDirect__W0QQ_armrsZ1
Ciao
Por sito, 25/12/2009 @ 7:39 pm
eres mi heroe compañero.Tengo varias tiendas de deporte, una especializada en running y dominas el tema una barbaridad.Eres un crak ..muchas felicidades y gracias por toda la informacion .
Por chicobeta, 03/01/2010 @ 4:32 pm
Me ha gustado mucho tu blog, Albert; de los más completos para zapatillas.
Agregado queda a mis favoritos y lo enlazo en los míos.
Un saludo.
Por Josu, 12/01/2010 @ 11:05 pm
Hola Albert,
Fenomenal tu blog.
Quería hacerte dos preguntas:
- ¿Conoces alguna herramienta de gestión de entrenos que permita a su vez insertar en una web (modelo widget) el número de entrenos, kilómetros recorridos etc, extraidos de la heramienta (como Nike+)?
- ¿conoces strands.com?¿Que te parece?
Gracias otra vez. Abrazos. Josu
Por Sampietro, 14/01/2010 @ 11:36 pm
Hola Josu,… sí conozco Strands pero no lo utilizo. La verdad es que soy bastante artesanal en este sentido y llevo un excel personalizado. Particularmente, el problema es que cualquier dia te cierran Strands o la web que sea y te quedas sin nada. Strands funciona con capital riesgo y están invirtiendo un montón. Si consiguen beneficio pronto, chaparán. Saludos,
Por Hernán, 27/01/2010 @ 4:50 pm
Hola Albert,
Muy bueno este blog. Es un lugar de referencia para todos los que nos interesa este fantástico mundo de correr.
Te sigo desde Argentina.
Saludos,
Hernán
Por afirmativo, 02/02/2010 @ 12:21 am
enhorabuena por tu pedazo de pagina. estoy buscando algun gps para correr y no se por cual decidirme.
alguna recomendacion_?
Por JUAN, 02/02/2010 @ 8:52 pm
Estoy buscando un brokks para maratón , me he puesto en contacto con este y me ha recomendado las ghots pero, segun tu analices es todo lo contrario por lo que estoy algo perido
Por Pakorro, 05/02/2010 @ 12:42 pm
Albert, más felicitaciones por esta página.
Gracias por todas tus informaciones.
Animo y un saludo,
Por Antonio, 12/02/2010 @ 11:05 pm
me gusta mucho tu blog, creo que te podria decir tiendas inglesas con productos muy buenos a muy buen precio. venga un saludo y sigue asi
Por Pablo, 14/02/2010 @ 12:31 pm
Pues dejalas Antonio, siempre viene bien saber mas web.
Por afirmativo, 20/02/2010 @ 11:37 am
has escuchado algo sobre las nuevas zapatillas on??
Por Sampietro, 21/02/2010 @ 8:08 pm
la verdad es que no he oído nada sobre las “on”, pero lo busco un poco a ver que encuentro. Saludos,
Por bernar, 23/02/2010 @ 9:20 am
hola Albert, primero gracias por el blog, desde que lo he descubierto estoy enganchadísimo. Quería que me ayudaras en la elección de mis proximas zapatillas, ayer estuve en el podologo y me dijo que soy pronador y que necesito usar plantillas y además que tengo el arco muy bajo, prono bastante con el pie derecho. me comenta que las plantillas las use con zapas neutras, y ahí va mi consulta, que me recomiendas, peso 73kg, mido 1,75 m, quiero hacer este año mi primera media, corro en ritmos de 5:15 a 5:30 los 10km y sufro bastante de dolor en las rodillas cuando me paso de kms. Alguna sugerencia?
por cierto probé las asics 2150 y me resultaron muy incomodas en la zona del arco, me parecían muy rígidas ahí.
un saludo y muchas gracias
Por bernar, 23/02/2010 @ 11:42 am
por cierto hago entre 30-50 km a la semana, entre 3 y 4 salidas.
Por Carlos Juárez, 25/02/2010 @ 5:50 pm
Hola Alber e estado chequeando tu blog y me parece muy interesante y a la vez pues aprendemos muchas cosas, mira peso 73 kg mi pisada es neutra y tengo fascitis plantar que ahora me estoy tratando con ejercicios que me han ido super bien. quisiera que me recomendara unas zapatillas que me den buena estabilidad, gracias
Por Sampietro, 25/02/2010 @ 11:31 pm
Bernar, prueba la Brooks Beast que tiene un buen control antipronación y permite incorporar plantillas. Si te decantas por neutras y más plantilla, entonces puedes optar por la Saucony Progrid Triumph 7.
Carlos, siento no poder ayudarte… eso probablemente tu médico te podrá aconsejar un poco más a fondo sobre si lo que precisas es neutra con plantillas o algo de control de arco, o algo más especializado. Así en frio aconsejar, no me acabo de atrever.
Salusos a los dos !,
Por afirmativo, 02/03/2010 @ 3:43 pm
http://tri-wellness.blogspot.com/2010/02/zapatillas-on.html
aqui sale lo que te dije
Por Sampietro, 03/03/2010 @ 10:14 am
Hola Afirmativo; muchas gracias por el enlace. Lo que he visto es que aun no están a la venta. A ver si encuentro algún distribuidor donde se puedan comprar y publico algo. Saludos y gracias nuevamente !.
Por afirmativo, 04/03/2010 @ 11:21 pm
aprovechando el post, que zapatillas mixtas me recomiendas para hacer series, teniendo en cuetna que soy pronador, peso 86 kg, y las series qeu hago son de 1km a 3:40 y de 200, 300, y asi
para los rodajes tengo las asics kayano pero las encuentro pesadillas para estas series
gracias.
Por bernar, 05/03/2010 @ 7:20 pm
gracias Albert por tu consejo, pero tengo una duda, podría usar las beast con plantillas?
Por Sampietro, 06/03/2010 @ 9:45 am
@afirmativo: para series rápidas, yo utilizaría cualquier zapatilla zápida, porque aunque si bien para correr 5 o 10 kms con tu peso necesitas algo consistentes, en cuanto a las series yo no creo que sea muy necesario siempre que no abuses de ellas. Ejemplos: Asics DS Trainer, Newton Motion, Mizuno wave elixir,…
@bernar: pues la verdad es que no lo se. Lo siento.
Saludos a los dos,
Por Nebulus, 08/03/2010 @ 5:29 pm
Hola Albert:
Felicidades por la página. Soy corredor desde hace menos de un año y ¡lo que me he estado perdiendo todos estos años! Voy a cambiar mi primer par de zapatillas unas nike air pegasus y soy otro de los enganchados al nike+, aunque hay zapatillas que a la chita callando, dejan un hueco para meter la pastilla del emisor del nike plus, como algunos modelos de Adidas, lo cierto es que he estado buceando por internet y he encontrado esto, que espero sirva a gente que quiera cambiar de marca sin renunciar al nike plus:
http://www.switcheasy-europe.eu/shop/product_info.php?info=p1881_SwitchEasy-RunAway–RA-002-W-.html
Son alemanes y, aunque se puede comprar en amazon.co.uk, ellos te lo mandan por el servicio postal alemán por 3 euros. Con lo que sale por 12 Euros.
Saludos y gracias por informar e inspirar…
Por Sampietro, 11/03/2010 @ 1:58 am
Hola Nebulus… quizás te sirva esto también:
http://www.gadgetsparacorrer.com/2009/09/16/porta-sensor-de-nikeipod/
http://www.gadgetsparacorrer.com/2010/02/14/portasensor-para-nike-tune-belt/
Saludos y gracias por el link !.
Por emerico, 20/03/2010 @ 7:14 pm
Sampietro, este comentario es para agradecerte el gran esfuerzo que haces con este blog, el mucho conocimiento que tienes y la honradez con la que expresas tus opiniones. Desde que descubrí tu blog, no compro nada sin consultarlo y nunca he tenido un material tan apropiado, de tanta calidad y a tan buen precio. Gracias por todo.
Por carlos, 20/03/2010 @ 7:18 pm
Enhorabuena por tu web. Es excelente.
Por Sampietro, 20/03/2010 @ 7:24 pm
Gracias Emerico y todos !!!,
Por José Daniel, 28/03/2010 @ 7:57 pm
Hola,,
enhorabuena por el blog!! Quiero decir que he agregado los RSS de tu blog en el mio (por su buena calidad): http://www.atletismovaldeganga.com
–
saludos y a seguir desgastando zapatillas!!!
Por Ramón, 03/04/2010 @ 2:38 pm
Mi más sincera enhorabuena Sampietro. Nos ofreces una información valiosísima.
Quería hacerte una consulta, porque sé de antemano que tu decisión irá mejor encaminada que cualquiera que pueda tener yo, pues solo llevo dos añitos corriendo.
Mi peso es de 95 kilos y necesito cambiar mis asics gel nimbus 9. Desde el principio me resultaron unas zapatillas algo duras, pero no me puedo quejar, porque me han acompañado mucho tiempo. Han sido grandes compañeras. Mi intención es ir a por algún modelo Nike o Mizuno, y me gustaría que me recomendaras algunas zapatillas.
Por otro lado he visto que desde tu página nos ofreces la posibilidad de comprar en wiggle o amazon y la verdad es que simpre he sido un poco reacio a comprar por internet. ¿Podemos fiarnos 100% de estas páginas? ¿Es material bueno o puede haber problema de imitaciones?
Sin más y esperando alguna respuesta por tu parte, me despido agradeciéndote tu atención de antemano.
Recibe un cordial saludo.
Por madogdidit, 04/04/2010 @ 9:57 am
A lo de wiggle te contesto yo, que he hecho una compra hace una semana. Sin problema. 100% auténtico todo, los precios son buenos porque la libra está ahora baja
Por Ramón, 04/04/2010 @ 12:02 pm
Muchas gracias y muy amable madogdidit. Un saludo.
Por Ramón, 05/04/2010 @ 2:13 pm
Buenas tardes Sampietro.
Este es mi segundo comentario, y no sé si me estaré excediendo a la hora de pedirte consejo. Te comentaba un par de comentarios arriba que quería comprar unas zapatillas nuevas, y que iría probablemente a por nike o mizuno pero después de mucho mirar y comparar, atendiendo también al precio, he visto unas Saucony, de las que te dejo el enlace, para que me comentes si puedes, que tal van esas zapatillas, y si con mi peso y altura (1.94 - 95 kilos) serían ADECUADAS.
Me parecen, por lo poquito que entiendo, que pueden ser unas zapatillas muy interesantes por precio. Lo que no sé es como van las zapatillas de esa marca ya que las estoy conociendo ahora gracias a tus recomendaciones.
Y por último dos cositas más. Por un lado saber que tallaje utiliza SAUCONY ya que no sé ni donde se venden para ir a probármelas. Utilizo normalmente un 11.5 US ó 10.5 UK (reebok ó asics). Y finalmente saber si la página donde las venden es una página fiable a la hora de hacer efectiva la compra.
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR TU ATENCIÓN Y PERDONA TANTA MOLESTIA.
Por Ramón, 05/04/2010 @ 2:17 pm
SE ME OLVIDABA EL ENLACE DONDE APARECEN LAS ZAPATILLAS.
http://www.sportsshoes.com/product/SAU870/saucony-progrid-jazz-12-running-shoes/
GRACIAS DE NUEVO
Por Sampietro, 05/04/2010 @ 7:06 pm
Hola Ramon, lo que me preguntas es complicado. La Jazz 12 son unas zapatillas muy buenas, pero a no ser que sepas seguro que te van bien o tengas muy por la mano las tallas, te recomiendo que compres las zapatillas en una tienda especializada de atletismo, pues te asesorarán sobre tu tipo de pisada y podrás comprobar la talla exacta que mejor te va. Una vez que las tengas gastadas, ya pedirás unas nuevas en Wiggle, por ejemplo, donde es muy seguro. Un abrazo,
Por JR, 14/04/2010 @ 1:43 pm
Hola Albert,
¿Sabes algo de las Reebok ZigTech? He estado leyendo cosas y me ha picado la curiosidad.
Gracias y ENHORABUENA.
Por Sampietro, 15/04/2010 @ 12:12 am
Hola JR, sí, los tengo por ahí listos para publicar así que se puedan comprar. Francamente, mucho marketing y pocas nueces. Una zapatilla que dicen sirve para todos los deportes, me da yuyu…
Por Enrique, 15/04/2010 @ 3:55 pm
Buenas tardes Albert.
Primero quiero felicitarte por tu magnífica página web y blog.
Llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio (en su momento era una persona bastante activa) y esto ha hecho que a mis 37 años me sienta anquilosado y he engordado hasta los 103 kg! (mido 1,81) Ahora quiero retomar los buenos hábitos y voy a empezar a caminar y a hacer dieta (nunca la hice y correr se me antoja demasiado en estos inicios)Como estoy un poco desfasado en material deportivo quería pedirte que me recomendaras unas zapatillas con las que empezar a caminar (tal vez trotar más adelante??)Soy un poco pronador, tengo el pie ancho y además en ocasiones padezco una bursitis calcánea en el tendón de aquiles que últimamente me está visitando con demasiada frecuencia… Así que las zapatillas deberían ser preferiblemente para pronadores, con una muy buena amortiguación en el talón (gel o cámara de aire?), que sean cómodas para un pie ancho y cómodas, muy cómodas. Siento haberme extendido pero ante la avalancha de zapatillas que ofrece el mercado y la escasa profesionalidad de las personas al frente de las tiendas especializadas que he visitado en mi entorno, cuando he descubierto tu blog he pensado que a lo mejor podía tener suerte…
Por Sampietro, 15/04/2010 @ 10:36 pm
Hola Enrique, si llevas mucho tiempo sin hacer deporte y con tus 103 kgs, dificilmente vas a perder peso caminando. Mi recomendación es que no corras porque puede ser muy traumático para articulaciones, rodillas, etc… ahora mismo aunque si que podrías comenzar con natación o ciclismo. Te aseguro que con 80 minutos de ciclismo al día notarás diferencia en un mes. Saludos,
Por Enrique, 16/04/2010 @ 1:58 am
Gracias, Alberto, por tu respuesta.
No quise dar a entender que pretendía bajar de peso “simplemente” caminando. Estoy haciendo dieta y quiero acompañar esta dieta con algo de ejercicio para ir acostumbrando al cuerpo muy poco a poco otra vez a la actividad física… Creo que tienes razón, que la bicicleta o la natación son ejercicios menos traumáticos para mis articulaciones pero desgraciadamente no tengo una piscina cerca de casa ni me he aficionado nunca a la bicicleta y la verdad, no me motiva mucho… En cualquier caso me plantearé muy seriamente lo de ir alguna vez por semana a alguna piscina aunque me quede lejos. Pero creo que combinaré esto con caminar a un buen ritmo (alto) en la medida que mi forma física me lo permita e ir subiendo, evitando correr en un principio, al menos hasta bajar bastante peso por el tema de los impactos en las articulaciones… De todas formas, para este ejercicio de caminar a un ritmo alto durante 80 ó 90 minutos al día, ¿me puedes recomendar unas zapatillas para el ejercicio que quiero hacer, a pesar que no me haga perder mucho peso?
Hoy mismo me pasé por una tienda y me recomendaron unas ASICS Gel 3010, ¿qué te parecen? Gracias, de nuevo.
Por Alfonso, 19/04/2010 @ 10:16 am
Hola Albert, llevo bastante tiempo siguiendo tu blog y no hay dia en el que no acceda a el para mantenerme informado sobre las novedades de este mundillo. Mi aficion es el triatlon, el cual entreno con total seriedad pero siempre para disfrutar de este maravilloso hobby. Tanto nuestra web como nuestro foro esta dedicado al Surf, ya que somos un grupo de surfers que llevamos practicandolo juntos hace ya 6 años, obteniendo muchos logros deportivos. A mediados del año pasado, decidi empezar a correr, ya que la bici la dominaba desde hace tiempo; y hace 1 mes cree un subforo de triatlon para animar a la gente. Con tu permiso, voy cogiendo alguna entrada de tu blog y la traslado a nuestro foro.
Espero poder seguir leyendo tu blog y tu web durante mucho tiempo. Un saludo desde Malaga!
http://www.lokosurfteam.com
Por JR, 19/04/2010 @ 9:26 pm
Gracias Alberto, esperare tu post al respecto. Pero efectivamente tienen pinta de ser muy “marketinianas” sus virtudes.
Un abrazo y nos vemos corriendo.
Por JOSE ANTONIO, 21/04/2010 @ 2:22 pm
Hola Albert, muy acertado tu blog, yo diría más: imprescindible. Desde hace unos días estás en mi blog, en la lista de blog que me interesan.
Te animo a que sigas con este blogs que es muy útil para nosotros los corredores.
Por Sampietro, 21/04/2010 @ 11:47 pm
Gracias Jose Antonio, Alfonso y en general todos por vuestros agradecimientos y comentarios.
Por Oscar, 26/04/2010 @ 11:27 am
Hola Albert, hace unas dos semanas que he descubierto tu blog. Es una pasada, tengo que felicitarte. Hace poco que he comenzado en este apasiónate mundo del running. Quisiera pedirte consejo. Quiero comprarme unas zapatillas para competición, utilizo plantillas y mi peso esta entre 67-69kg , tengo unas ProGrid Triumph 7 (Saucony) que las utilizo para entrenar y quisiera comprar otras para las pruebas del fin de semana, son normalmente de 10km a media maratón.
He visto unas que has comentado que me gustan y creo que serian buenas, son las K-Swiss Keahou II. Si no fuera así quisiera que me recomendaras unas.
Bueno muchas gracias, y magnifico blog.
Por Jose Luis, 26/04/2010 @ 10:04 pm
Hola Albert,enhorabuena por tu trabajo, lo que más me gusta es la facilidad para comprender los temas, para los principiantes como yo.
Tengo 50 años, peso entre 73 y 75 kilos, mido 1.72 y soy pronador leve. Entreno 2 dias en asfalto, unos 8 Km/dia y los fines de semana en carriles y algo de veredas, entre 15 y 20 Km.
En asfalto siempre tengo problemas con tendinitis, cargas etc. Uso las ASICS Gel 2130 y Asics Gel trabuco 12. Lo que deseo, son unas zapatillas seguras para la salud y poder seguir disfrutando, mas que para conseguir marcas, aunque tambien participo en alguna carrera de vez en cuando.¿Me podrias ayudar? Gracias.
Por Maria Dolores, 26/04/2010 @ 10:15 pm
Hola Albert, felicidades por tu labor, nos ayudas mucho a los principiantes como yo.
Tengo 52 años, peso entre 54 y 56 kilos, mido 1.60 y pisada neutra. Entreno 2 días en asfalto, unos 5 Km/día y los fines de semana en carril y algo de veredas, entre 10 y 15 Km. Tengo bastantes problemas con los tobillos. Lo que deseo, son unas zapatillas seguras para la salud,
Más que para conseguir marcas, aunque también participo en alguna carrera de vez en cuando. ¿Me podrías ayudar? Gracias.
Tengo unas Adidas Supernova Cuchion 7
Por Sampietro, 26/04/2010 @ 11:17 pm
Hola a todos, voy por partes:
@Oscar: Nunca he calzado unas K-Swiss por lo que más allá de las descripciones que hay en los catálogos, no puedo decirte más. De todas formas, necesitaría saber tu edad y tiempos.
@José Luis: Las 2130 y las trabuco son unas buenas zapatillas. Si contínuas con molestias, deberías ir a un médico deportivo para que te pueda aconsejar mejor. La tendinitis puede venir de 1000 causas y probablemente es necesario conocer muy bien tu pie, antes de escoger.
@María Dolores: sin conocer a fondo el problema de tobillos, te aconsejaría unas neutras con buena amortiguación, pese a que eres bastante ligera. Algo así como unas Supernova Glide, Adistar Solution o unas Progrid Triumph. Aunque si hay molestias o lesiones frecuentes, lo más importante es acudir a un especialista.
Gracias a todos,
Por Oscar, 27/04/2010 @ 9:01 am
Hola Albert, te comento que tengo 29 años y mis tiempos estan entre 4,30 y 5 el km en 10 km, media aun no he hecho pero me gustaría hacer en un futuro.
Un Saludo y gracias.
Por Sampietro, 28/04/2010 @ 11:05 pm
Hola Oscar, pues suerte !
Por Monica, 10/05/2010 @ 11:23 pm
Hola Sampi,
Como tu querida mujer que soy, te voy a dejar un mensaje en esta pagina. Yo preferiría que en vez de pasar tanto tiempo escribiendo sobre zapatillitas y cositas para correr, pasaras más tiempo haciendo algo para mi, por ejemplo, haciendo pesas, que mucho correr, mucho correr, pero tienes unos bracitos que ni una nena de 8 años.
Ala, ahí queda eso.
Por Papo, 25/05/2010 @ 12:43 pm
Hola Albert!Necesito de tus runners-consejos, verás mido1,77,peso73-74kg,pisada neutra y corro 4 días por semana,más o menos 1-2 días pista entrenando para 1500m y el resto de días corro por terrenos mixtos entre 30 y 45 min.Tengo unas Adidas Supernova Glide pero en cuanto corro más de 30`me sale rozadura muy incómoda en lateral interno debido a las 3tiras del logo de Adidas y me gustaría,que si puedes me recomiendes alguna otra zapatilla.Estoy mirando las New Balance MR758SR,o las K-Swiss Ultranatural II/K ONA S ó incluso las Nike Free Run Plus que si no lo he entendido mal en tu valiosísimo blog podrían venirme bien. Gracias por todo y bruff!perdon por la chapa…
Por Francesc B, 25/05/2010 @ 4:27 pm
Chapeau por la web!!
La información y el detalle sobre material es impresionante.
Enhorabuena y gracias por tu enorme y altruista trabajo!!
La he utilizado para decidir sobre calzado y otros materiales…
Por Sampietro, 26/05/2010 @ 10:31 pm
@Papo, no me has dicho tu edad; en general más años, más protección. Yo me miraría unas Nike Vomero o Saucony Progrid Jazz o la Nike air pegasus. En fin, no necesitas nada rebuscado. Otra opción es que te compres unos buenos calcetines, por ejemplo los Kalenji 800 en Decathlon que son un poco más gorditos y a ver que tal va. Ya contarás.
@Francesc B. Gracias a ti por leer !!!
Por Juancho, 27/05/2010 @ 8:51 am
Hola Albert,
Yo también te pido consejo, si no es abusar mucho. Corro unos 4 días por semana, unos 8 km cada día. Tengo 37 años y mido 1,83. Peso unos 95 kg. He conseguido perder 16 kgs en 9 meses y me cuesta mucho bajar más peso porque soy de constitución muy fuerte (mucho deporte muchos años). Tengo unas vomero 2 que me van muy bien pero luego, el resto de zapatillas que he comprado, no terminan de irme muy bien ninguna. Al final vuelvo siempre a las viejas vomero
Me puedes recomendar unas zapatillas con buena amortiguación y que me puedan ayudar a seguir corriendo bien?
Gracias
Por Sampietro, 27/05/2010 @ 10:06 pm
Hola Juancho, has probado las Saucony triumph ???. Son para meterles más kms pero seguro que te sientan bien. SI quieres perder peso, tengo comprado que tienes que correr, mínimo 12 o 13 kms en cada tirada. Sino, ni por asomo eres capaz de movilizar un sólo gramos de grasa.
Otra opción es la Joma Hispalis si vas a continuar corriendo 8 kms. La verdad es que tengo amigos que la utilizan y están muy contentos. Y además son muy baratas.
Ya nos contarás. Saludos,
Por Papo, 28/05/2010 @ 10:47 am
Hola Albert! Muy agradecido por tus consejos,probaré con alguna de las Nike pues nunca ha tenido unas para correr. Y en cuanto a los calcetines me los compré ayer. Ya te comentaré que tal me van con las zapatillas nuevas. Muchos ánimos para seguir con tu estupendo blog que tanto nos ayuda. Muchas Gracias. Feliz sendero a tod@s!
Por Juancho, 28/05/2010 @ 12:01 pm
Gracias Albert
Ya sé que hay que correr más para perder, pero de momento no me ha ido mal. He perdido 16 kgs a base de dieta y deporte, ahora queda perder un poco más y es lo que más cuesta. La razón de correr sólo 8 kms es porque no tengo mucho más tiempo por el trabajo
Ahora estoy preparando la carrera de 10 km de Zaragoza, el 6 de junio, y ésa será mi primera prueba de fuego pues nunca he hecho una popular así. Si todo sale bien, a aumentar la distancia y a seguir corriendo más y más, que esto engancha un montón
Gracias de nuevo por tu web, es una currada estupenda
Por jgarciaclemente, 11/06/2010 @ 1:35 pm
Enhorabuena Albert, por la información que aportas y por tu experiencia.
Por jgarciaclemente, 14/06/2010 @ 4:29 pm
Hola Albert:
Agradecería que me aconsejaras sobre como adquirir unas zapatillas que he visto en tu blog y que creo son adecuadas a mis características: tengo 52 años, y peso 83 Kg., soy pronador leve, en condiciones normales (es decir cuando no me duelen los gemelos) normalmente salgo a correr cuatro o cinco veces por semana.
Son las Puma Complete Spectana, como tú bien indicas, he intentado comprarlas a través de la Web de Puma en UK pero parece que no es posible la compra desde España, he estado en la tienda oficial Puma en Madrid y otros almacenes y nada.
Me podrías informar donde como adquirir estas zapatillas?? o de en ser posible, indicarme otras equivalentes que no sean tan complicadas de adquirir??
De antemano muchas gracias por la labor que desempeñas..
Por Sampietro, 15/06/2010 @ 12:59 am
Hola JGarciaClemente, la verdad es que no se exactamente donde las puedes encontrar. Una opción que puedes probar es en Bikila. Si sigues sin encontrarlas, mírate a ver las Asics Gel Kinsei, pero son un poco caras… Saludos,
Por jgarciaclemente, 15/06/2010 @ 3:39 pm
Gracias amigo, desde Madrid, un saludo.
Por JuanManuel, 16/06/2010 @ 1:40 am
Hola,muy buena informacion la de tu blog,recien llevo corriendo 4 semanas,por ahora corro 30 minutos 3 veces por semana,comence a hacerlo por un problema de sobrepeso(mido 1.75m y he llegado a pesar 93 kg)me gusta mucho la informacion que compartes,saludos desde México
Por Agus, 18/06/2010 @ 6:20 pm
Hola Sampietro.
Sigo tu blog desde que empezé a correr este año a principios.
Tengo 50 años, 86 kg, ligero pronador, 1,80 cms, corro 6 veces por semana a 10-12 km día.
Te pido consejos para nuevas zapatillas ahora llevo Adidas supernova sequence 2, me van bién pero noto que ya no sujetan bién , no me importa sean más caras las próximas.
¿ Que me aconsejas ?
Gracias de antemano por tu respuesta.
Agus
Por DAVID RODRIGO, 24/06/2010 @ 8:57 am
HOLA!ESCRIBO PARA VER SI PUEDES AYUDARME!! TENGO 30 AÑOS,MIDO 1,76 Y PESO 74 KILOS. TENGO ARCO BAJO Y SOY PRONADOR MODERADO,CORRIA CARRERAS DE 10 KM Y QUERIA EMPEZAR CON LAS MEDIAS MARATONES , ESTABA USANDO UNAS ASICS NIMBUS PERO AL ENTRENAR MAS TIEMPO Y DIAS NOTO DOLOR RODILLA DERECHA DONDE LLEVO UNA PLANTILLA-ALZA POR TENER PIERNA LIGERAMENTE MAS CORTA ADAPTADA A PRONADOR,EN IZDA NO LLEVO NADA.QUE ZAPATILLA ME RECOMIENDAS??QUERIA PROBAR LAS JOMA CARRERA V POR RECOMENDACION PERO PROBARIA ALGUNA OTRA SUGERENCIA,UN SALUDO Y GRACIAS!!!
Por chals73, 12/07/2010 @ 11:49 am
Hola Albert,
¿Sabes por casualidad qué carreras de 100km hay en Cataluña?, estoy ilusionado con un reto de 100KM pero no sé que hay para final de año (¿Diciembre?) o para el 2011. Gracias!
Carlos.
Por Sampietro, 15/07/2010 @ 2:32 am
Hola Chals73, la verdad es que no lo se… lo siento.
Por Diego, 19/07/2010 @ 9:07 pm
Estimado Albert,
Increible blog. Esta mañana lo he descubierto y llevo todo el día leyendo y releyendo todas las entradas. Me gustaría hacerte una consulta ya que voy a comprar unas nuevas zapatillas y tengo algunas dudas (uso unas Mizuno Wave Rider 9 y estoy encantado, pero necesito unas nuevas que se adapten bien a superficies mixtas tipo cesped, caminos tierra pero sin llegar a ser montaña). Peso 95 kg y mido 1′90. Creo que tengo un poco de pronación -no demasiado- y empeine medio. Bueno, gracias y de nuevo enhorabuena por el blog
Por Sergi, 23/07/2010 @ 11:33 am
Siempre miro el blog y siempre pienso que he de agradecerlo. Así que ha llegado el momento: moltes gràcies per la currada i per tindre’ns a tots informats!
Por Sampietro, 25/07/2010 @ 8:05 pm
@Diego y @Sergi, gracias por las felicitaciones.
@Diego, si no estás seguro con las rider en césped o caminos, prueba con las Puma Complete Vectana TR, por ejemplo. De todas formas, yo he corrido por tierra y hierba más de 10 años con zapatillas de “asfalto” y tan bien. Yo de ti, iría a una tienda y me probaría algún modelo mixto tipo Triax de Nike o la Pegasus para tierra, el problema es que con 95 kgs y para off-road te van a dar tanques que a mi personalmente nome acaban de convencer. Ya me dirás. Saludos,
Por Fernando, 09/08/2010 @ 6:50 pm
Hola Albert, felicidades por tu página, he vuelto a correr después de 8 años de “casi ná” y me ha sido muy util tu página, pesaba 103 kilos y las Mizuno Wave Creation me protegieron las rodillas.
Quiero correr carreras de montaña y no veo ninguna para corredores de mas de 90 (92 kilos) de pisada neutra (algo supinadora).
Mi intención es correr la “Penedos de Lobo”.
Un saludo y gracias!!!
Por Sampietro, 09/08/2010 @ 10:40 pm
Hola Fernando, con 92 kgs, yo me decantaría por Salomon, que son, a mi parecer, las que mejor amortiguación y resistencia tienen. Mi hermano con un peso similar tiene unas XT Wings y en carreras muy técnicas de hasta 25-30 kms, ningún problema. Ya contarás como te va. Saludos,
Por Fernando, 10/08/2010 @ 12:13 pm
Hola Qlbert, gracias por la pronta respuesta.
Las Salomon nada más comprarlas las estrené con la ruta del agua y de la piedra, 13 kms preciosos de Ribadumia al Monasterio de Armenteira, llovía y fueron fenomenal…pero este finde hice la Andaina de Bande (17 kms,Orense)y se me calentaron los pies bastante. Ya te contaré . Un saludo y gracias.
Por Roberto, 10/08/2010 @ 11:44 pm
Hola Albert … preguntilla rapida para no cansarte. Quiero correr una media maraton en Fuerteventura este Octubre (http://www.mediamarathondunasfuerteventura.com/)y el terrero es un poco especial, “dunas”. Excepto el km inicial y el final todo es en el interior de un parque natural donde el 80 % son dunas (algunas sueltas, otras compactas, etc). Por asfalto corro con unas Mizuno Ultima y por montaña con una Saucony Xodus (uso plantillas en ambas). Hace poco compre unas Joma Titanium (por el precio y por el comentario de tu blog) para alternar con las Mizuno en mis salidas de asfalto. CON CUALES CORRERIAS TU ESA MEDIA MARATON?? Peso 83 k y voy a ritmos de 5′-5′10” el Km.
Por Sampietro, 12/08/2010 @ 9:57 am
Hola Roberto, la verdad es que si el camino es sin piedras ni descensos pronunciados, los únicos problemas podrían ser la arena suelta y el agarre en alguna cuesta con tierra suelta. Es decir, que podrías utilizar cualquier zapatilla, pero mi recomendación es que lleves la Xodus que es muy cómoda y algo minimizará los dos problemas que te mencionaba antes. Ya me dirás. Saludos,
Por TwoTubMan, 13/08/2010 @ 10:34 am
Hola Albert!!
Te había dejado el mensaje en la página de las Jazz 13, pero como estás respondiendo aquí te lo dejo también… Tengo 37 años, mido 1,78 y peso 68,5 kgs. Salgo 2-3 veces por semana a unos 4,30 o 4,40 el km. (tiradas de 8-10 kms.). Iba a por las Jazz 13 pero he visto unas Supernova Glide a 45 €…¿Cuales me aconsejas? (ahora tengo unas Mizuno Wave Impulse).
Saludos y enhorabuena por el blog!
Por Jack, 13/08/2010 @ 3:52 pm
Hola Albert:
Ultimamente he visto un notable número de artículos (y de partidarios) sobre los beneficios de correr descalzo a hacerlo usando zapatillas, sean del tipo que sean, y no sé que opinión te merece esta corriente que parece estar desarrollándose con bastante fuerza.
Un saludo.
Por Sampietro, 15/08/2010 @ 7:48 pm
Hola Jack, creo que es un poco moda… personalmente, si corro descalzo muy probablemente me casque las rodillas y buena parte de los pues. Ya se que Bikila ganó un oro en maratón olímpico corriendo descalzo, pero es que lo había hacho toda la vida. Imagino que si corrieramos por camino aun valdría pero por alquitrán o cemento, yo me decanto por lo clásico. Saludos,
Por Aurelio, 19/08/2010 @ 1:07 am
Hola Sampietro, en primer lugar enhorabuena por la página xq me ha dejado impresionado la cantidad de datos de interés, me gustaría preguntarte a cerca de una elección de calzado runnig, peso 84 kg, mido 1´85, tengo un 46 con plantilla para pies planos y descarga y pie pronador leve (corregido un poco por las plantillas que siempre uso) he leido mucho por aqui y no se por cual decidirme, ten en cuenta por favor que vivo en Cádiz y no hay demasiadas tiendas especializadas, solo lo típico (corte ingles, decathlon, intersport, otero y poco mas)
Me puedes ayudar?
muchas gracias de antemano!!!
Por Sampietro, 21/08/2010 @ 8:34 am
Hola Aurelio, mírate la Saucony Progrid Triumph o la Hurricane. También puede serte útil la New Balance 1226. Lo mejor es que vayas a una tienda y te pruebes varias zapatillas para ver con cual estás más cómodo, siempre teniendo en cuenta que necesitarías amortiguación, especialmente si corres més de 30 kms a la semana. Saludos y gracias por leerme !!!
Por Roberto, 22/08/2010 @ 10:16 pm
Hola Albert …. de nuevo recurro a ti. He estado viendo los planes de entrenamiento de la MARATON de Barcelona y en el de SUB4 hablan de entrenar algunos dias TECNICA DE CARRERA. Podrías explicarnos un poquito que significa ese termino??
Por Sampietro, 23/08/2010 @ 12:28 am
Hola Roberto, ya se que se enfadarán los técnicos pero no creo mucho en la “técnica de carrera”. Si quieres bajar de 4h, símplemente corre 40-50 kms a la semana, 3 medias antes de la maratón, y sub 45′ en 10kms y el dia de la carrera a tope, bien hidratado. La técnica de carrera son varios ejercicios (escaleras, correr con las rodillas altas, etc…).Te recomiendo, pese a las críticas, mi método de entrenamiento:
http://www.albertsampietro.com/?p=332
Saludos,
Por aurelio, 23/08/2010 @ 12:58 pm
gracias seguiré tus consejos
Por luisito, 23/08/2010 @ 3:28 pm
Hola, tenia una consulta sobre unas plantillas. Llevo desde hace un par de años unas plantillas ya que tengo unos problemillas en los pies. Corro con ellas metidas en mis Nike. Quiero cambiar de zapatillas porque las tengo ya aborrecidas. Mi pregunta es si hay algun tipo especial de zapatilla o de marca que sea para ponerle nuestras propias plantillas, o si se pueden poner a cualquiera. Peso 75 kg y hago unos 20km a la semana. Que tal unas Kswiss?? Gracias y sigue asi, que este blog es ESPECTACULAR.
Por Sampietro, 26/08/2010 @ 10:43 pm
Hola Luisito. gracias por las gracias…
Efectivamente no a todas las zapatillas les puedes poner plantillas. En algunas se adaptará mejor que en otras. La verdad es que este tema no lo controlo mucho porque el mundo de las plantillas alcanza lo médico y no me gusta meterme mucho porque no lo domino y la diagnosis precisa de profesionales. Prueba a buscar “plantilla” en el buscador de esta web, a ver que te sale. Saludos !!!
Por Marcos, 27/08/2010 @ 9:59 am
Ante todo felicitarte por tu presencia en FaceBook. Impresionante.
Tengo una consulta y te agradecería me ayudases.
He estado corriendo con unas New Balance MR1061OG / D y estoy encantado.
Corro unos 10 km diarios por caminos y asfalto.
Peso unos 74 Kg.
Creo que el modelo se ha quedado obsoleto.
¿Me podrías recomendar un modelo de NB que cumpla los mismos requisitos ?
Muchísimas gracias de antemano.
saludos,
Marcos
Por Sampietro, 29/08/2010 @ 6:10 pm
Hola Marcos, gracias por seguirme. La evolución de la NB 1061 es la NB 1064: http://www.gadgetsparacorrer.com/2010/02/01/new-balance-mr1064/
Saludos y a correr !.
Por Albert, 30/08/2010 @ 4:39 pm
Hola Albert!!
Antes que nada, muchas gracias y felicidades por el blog.
Soy aficcionado al canicross (http://www.canicross.es/) por caminos de montaña y he hecho alguna carrera de 10K.
Suelo hacer salidas de entre 6 y 10 km y alguna de 15 km por caminos/pistas con un desnivel de 350 mts, pero me cuesta mucho bajar de los 6 min/km.
Soy del 72 (38 años), peso 93kg, mido 1.89, pisada neutra, y dispongo de unas Mizuno Wawe Rider 11, Vasque Velocity y unas Under Armour Mirage.
Solo dispongo de 1-2 dias a la semana para salir, ya sabeis, trabajo, casa, niños, etc…
Que aconsejas para mejorar las marcas y/o poder aumentar las distancias, teniendo en cuenta que solo puedo disponer de 2 dias?
De nuevo muchas gracias por el foro que tanto nos ayuda a los principiantes/aficcionados.
Salutacions!!
Albert.
Por Sampietro, 01/09/2010 @ 12:28 am
Hola ALbert, con sólo dos días a la semana está complicado. Asegurándote de no lesionarte, intentaría ir subiendo ritmos todos los días. Como mínimo en llano a 5min/km deberías ser capaz de llegar. Intenta con la cinta en el gimnasio a tope surante 10 kms. Cuando no tengo mucho tiempo yo lo hago así. Saludos y suerte,
Por Albert, 01/09/2010 @ 8:21 am
Muchas gracias!! Probaré lo de los ritmos.
Saludos!!