YouTrainings.com es otra aplicación, esta con muy buena pinta (gracias Roberto), que permite guardar los entrenos directamente en mapa, realizar estadísticas, compartir fotos y circuitos y sobre todo encontrar compañeros que quieran salir a correr contigo sobre un circuito previamente acordado. Además permite trabajar con varios deportes por lo que si además de correr, nadas o vas en bicicleta, o esquias, puedes utilizar la misma aplicación. Está en español y el registro y uso es gratuito y se realiza directamente en http://www.yourtrainings.com.
YourTrainings.com
El Polar Personal Trainer es una aplicación web desarrollada por Polar para gestionar nuestro plan de entrenamiento, ayudándonos a identificar objetivos y haciendo después el seguimiento de ellos. Lógicamente, el máximo rendimiento de la aplicación lo tendremos si además utilizamos un reloj Polar que podamos conectar al ordenador. Personalmente, creo que es una de las mejores aplicaciones de control de entreno para correr que hay ahora mismo tanto desde el punto de vista de funcionalidad como de usabilidad. Su uso es gratuito y se puede entrar desde https://www.polarpersonaltrainer.com.
Polar Personal Trainer
Hace un par de semanas creé el grupo Gadgets para Correr en Facebook. Si quereis estar informados de los nuevos gadgets que voy publicando ahora también lo podeis hacer directamente en Facebook haciendoos miembros de Gadgets para Correr, y así a cada nueva publicación os aparecerá como si fuera un cambio de estado de un amigo. Podeis también dejar comentarios y comunicaros con el resto de miembros del grupo.
Gadgets para Correr en Facebook
En la web “El Calzado Deportivo y la Biomecánica del Pie” podemos encontrar de forma sintética y resumida (pese a que tardaremos 30 minutos en leerlo) prácticamente todo sobre la biomecánica del pie del corredor, los diferentes tipos de pisadas que tenemos, como identificarlas y sobre todo que criterios debemos utilizar para comprar unas zapatillas. Se describen conceptos como la amortiguación y el soporte y cuando deben utilizarse. La web pertenece a “Muscularmente.com” y es uno de mis favoritos.
Biomecánica del Pie
Shoe 4 Africa (”una zapatilla para África”) es un proyecto solidario con base en New York que pretende ayudar a algunos de los paises más pobres de Africa a través del deporte y la educación, creando iniciativas relacionadas con la salud y previniendo el SIDA. Aunque inicialmente comenzaron recolectando zapatillas de running para enviarlas a África, poco a poco han ido trabajando en otros proyectos y apoyándose en nuevas formas de financiación. Es una buena forma de ser solidarios a través de nuestro deporte favorito.
Shoe 4 Africa
En 1968, Keneth Cooper diseñó un conjunto de tablas para el ejército de los Estados Unidos para poder conocer de forma rápida el estado de forma física de los soldados. Con el tiempo, el Test de Cooper se ha convertido en todo un estándar que se aplica en prácticamente todos los ámbitos deportivos. El test consiste en correr 12 minutos y dependiendo de la distancia que seamos capaces de cubrir podremos evaluar nuestro estado de forma de acuerdo a la tabla que hay un poco más abajo. Más información sobre el Test de Cooper en Wikipedia.
Test de Cooper
Erwan Le Corre ha creado un método de entrenamiento llamado “MovNat” consistente en entrenar el cuerpo humano con movimientos naturales. Su creencia es que en nuestros días el entrenamiento moderno ha domesticado el cuerpo y sólo entrega un 40% de su potencial. Le Corre propone volver a las diez habilidades básicas que son caminar, correr, saltar, gatear, escalar, mantener el equilibrio, lanzar, levantar, defenderse y nadar y entrenarlas de forma natural en la naturaleza y sin material especial. En Internet hay multitud de referencias y vídeos sobre MovMat aunque el sitio principal es movnat.com.
El Método MovNat
La máquina de hacer dinero de Lance Amstrong no tiene freno y después de montar Livestrong.com, ya tiene lista su nueva iniciativa: Livestrong Loops, un gestor web de rutas para running, ciclismo o trekking que funciona con Google Maps y que permite calcular distancias y compartir los circuitos con otros. Además, como novedad, permite calcular las calorías quemadas y las consumidas de forma que se pueda obtener un balance más o menos exacto. Más información y altas, totalmente gratuitas, en Livestrong.com Loop.
Livestrong Loops
Este post quizás cause controversia, pero en fin… Mucha gente pregunta que debe hacer para correr un maratón y la respuesta que hallas por ahí siempre es hacer cientos y cientos de kilómetros. Dado que siempre voy muy mal de tiempo para entrenar desde hace muchos años aplico el Método Sampietro para correr maratón en el que prima la calidad por encima de la cantidad. Muchos no creen que por ejemplo para hacer 3h 35′ en maratón sólo corras 120 kms al mes o que en 3 meses el máximo kilometraje hayan sido 3 salidas de 21 kms. Más información en El Método Sampietro para Maratón.
Método Sampietro para Maratón
Asics España está buscando 200 corredores que puedan desplazarse a Madrid o Barcelona en los próximos meses para hacer un pequeño diagnóstico del tipo de pie y de pisada y entre los seleccionados, darles unas Kayano o Nimbus para que las prueben y recoger opiniones. Es totalmente gratuito y toda la información al respecto está accesible en la web TRND España de Asics.
Asics Tech Tour
Si tienes un reloj Garmin o símplemente quieres saber como funciona o quizás deseas aprender como va esto del GPS en carrera, en el Garmin Learning Center se puede acceder a un montón de videos y recursos explicativos (siempre que sepas un poco de inglés) de mucha utilidad. Especialmente interesante la GPS Academy, donde puedes incluso hacer un examen de aptitud. Por supuesto, todo gratis.
Garmin Learning Center
Los de New Balance acaban de publicar una aplicación para iPhone llamada “Total Fit“, de momento sólo en inglés, que permite realizar el seguimiento de los entrenamientos y tiempos sobre un mapa, acceder a los históricos, controlar el estado de forma general, subir fotos y compartirlo todo con nuestros amigos. La aplicación es gratuita y se puede descargar desde la tienda iTunes de Apple. Más información en New Balance.
New Balance Total Fit
La McMillan Running Calculator es una sencilla página web (en inglés) donde proporcionando una distancia y nuestro mejor tiempo en ella, nos calcula las marcas estimadas que realizaríamos en otras distancias. Lo más interesante de la página es la información que proporciona respecto a los ritmos de entrenamientos que debemos hacer para conseguir nuestras marcas. Por supuesto, es todo gratis.
Calculadora de Entrenos McMillan
Los que tengan un iPhone están de enhorabuena. El RunKeeper es una aplicación que se instala en tu teléfono (solo iPhone 3G) y que permite utilizar la funcionalidad de GPS para medir distancias, recorridos en mapa, ritmos, velocidad, calorías quemadas y altitud. Cuando la conectas a la página de RunKeeper, puedes hacer históricos de entrenamiento y compartirlos con tus amigos. Hay dos versiones, una gratuita totalmente funcional y otra de pago con funcionalidades avanzadas. Más información en RunKeeper.
RunKeeper para iPhone 3G
Nike ha unificado algunas de sus webs creando el portal único “nikerunning.com“. Después de darte de alta podrás acceder al histórico de tus entrenamientos, equipamiento utilizado, carreras, música favorita, etc… y todo integrado con el Nike+, el sensor de movimiento que puede transmitir datos al ipod de Apple. Todo ello, por supuesto de forma gratuita. Lo único que te piden es que te tragues un poco de publicidad de Nike.
Nikerunning.com
Webs | Sampietro 18/02/2010 | 
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