Totum Sport es un nuevo complemento hídrico que se aconseja antes, durante y después de un entrenamiento o competición de larga duración (más de dos horas). Básicamente es agua de mar “microfiltrada en frio” (a saber lo que debe ser eso…) que aporta las sales básicas que nuestro cuerpo pierde a través del sudor. A diferencia de otras bebidas energéticas en las que encontramos principalmente azúcares, el Totum Sport no aporta energía extra ni hidratación sino sola y exclusivamente una combinación de sales minerales para restituir las que perdemos durante la carrera (más información). Personalmente, no tengo muy claro el beneficio de este complemento porque muchas otras bebidas ya incorporan una buena composición de sales en combinación con azúcares con lo que son más cómodas. Se presenta en ampollas de 20 ml que cuestan 2,5 € en España.
Totum Sport
La fórmula de Kinetica 100% Recovery asegura una recuperación muscular óptima después de un entreno largo o de una maratón. Lo que la hace un tanto especial es que no solo se centra en la recarga de carbohidratos del cuerpo sino que además aporta proteínas esenciales para minimizar el impacto de las “micro-roturas” fibrilares en los músculos. Contiene además aminoácidos esenciales y vitaminas. El bote soluble de 1 kg cuesta 31 € en Amazon
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Kinetica 100% Recovery
Hoy he tenido un mal día y lo va a pagar el Powerade Ice Storm… Es una bebida isotónica con azucar y educolrantes pensada para hidratarse antes, durante y después del ejercicio aeróbico intenso (o sea, correr). Hasta ahí bien, pero… ¿ y para que le ponen el colorante azul ?… y lo más grave, ¿ que le han puesto dentro que cuando se te cae por encima un poco de bebida te quedas pegajoso para el resto de la semana ?. En fin, muchas preguntas que probablemente tienen una respuesta fácil si se tiene en cuenta que Powerade es un superventas en nuestro país y en toda Europa en un difícil mercado en el que se compite principalmente con Isostar, Gatorade y Aquarius. La botella cuesta 2 € en Decathlong(18720826)a(1677464))
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Powerade Ice Storm
El Hilly Hydrafuel Bladder es un depósito de agua de 2 litros con su tubo respectivo de hidratación para beber mientras corremos. Aunque inicialmente está diseñado para ser compatible con algunas mochilas de Hilly, resulta evidente que nos va a servir para muchas otras marcas siempre que le podamos poner (o ya lo tengan) algún tipo de gancho para que quede sujeto por la parte de arriba. El tubo se puede sacar por el orificio que tienen hoy en día muchas mochilas para los cables del iPod (o del walkman,,,). Curiosamente, la combinación comprada por separado nos puede salir más barata que comprar una buena mochila de hidratación. Cuesta 11 € en Sports Shoes.
Hilly Hydrafuel Bladder
El Gold Nutrition Pre-Workout Endurance es un complemento para tomarlo antes de realizar un entreno largo o competir en distancias por encima de los 20 kms y aumentar la resistencia. Se disuelve en agua por lo que nos servirá también como hidratación. Entre otros, contiene Arginina, Citrulina Malato, L-Carnitina, Tirosina y Cafeína… todo muy sano y natural (ironía). Además, también lleva aminoacidos de cadena simplificada que nos ayudarán a retrasar los signos de fatiga gracias a sus propiedades antinflamatorias y analgésicas. El bote de 300 gramos para preparar 5 litros cuesta 32 € en España.
Gold Nutrition Pre-Workout Endurance
La botella Nikeg(17843102)a(1677464))
Flip Top Training vas a desearla mucho si sales a correr estos días con este calor. Puedes llevarla en un cinturón o directamente en la mano (como suelo hacer yo) y permite de forma automática dosificar el líquido dependiendo de si inclinamos la botella a 45º o a 90º (mensaje para los más susceptibles: lógicamente, respecto al plano horizontal y hacia arriba). Es resistente, lavable en el lavavajillas, agradable al tacto y sobre todo muy estilosa. Cuesta 16 € en Wiggle España.
(Por cierto, ya estoy de vuelta de las vacaciones… disculpad por el período de inactividad. Recordad que siempre podeis consultar el Blog del Blog y Mi Twitter)
Nike Flip Top Training
La Banana Guard es una funda de plástico para llevar un plátano durante la carrera en la mano en algún cinturón o simplemente en nuestra bolsa sin que este quede desintegrado (y negro) antes de que nos lo podamos comer. Tiene unos pequeños orificios para que se airee y está disponible en varios colores… (si este domingo veis a alguien corriendo con este trasto, por favor, avisadme !). Cuesta 4 € en Chain Reaction Cycles.
Banana Guard
El High5 Gel Flask es un buen invento para poder meter dentro de él hasta 5 geles y poder dosificarlos durante la carrera sin ser esclavo de tener que abrirlo y terminarlo, enguarrarte la mano, no saber que hacer con el envoltorio del gel y sobre todo tener que llevarlos sueltos por los bolsillos. Con este chisme, que recomiendo solo para distancias superiores a los 40 kms (cuando puedes necesitar 3 o más geles), puedes consumir el gel de forma más dosificada sin tener que cascártelo de golpe. A nivel higiénico no hace falta ni hablar… a saber por la de manos por las que habrán pasado los geles individuales para que al final acabes con medio envoltorio metido en la boca; y eso cuando no vas medio muerto y acabas tragándote hasta trozos de plástico y todo. Cuesta 2,45 € en Chain Reaction Cycles.
High5 Gel Flask
Tri Carb es una bebida energética inglesa compuesta por tres tipos de carbohidratos (Palatinose, Maltodrextina y Fructosa) y varias sales minerales que nos aporta energía adicional durante la carrera. En un mes me han hablado de ella 3 o 4 veces y al investigar un poco he visto que efectivamente tiene bastantes adeptos. Viene a sustituir al Isostar, Gatorade, etc… y lo innovador del brebaje es precisamente la Palatinose, un carbohidrato de laboratorio patentado (¿?) por Beneo, de absorción lenta y sobre todo con un bajo índice glucémico. El bote de 800 gramos de polvo para conseguir casi 12 litros de bebida cuesta unos 11 € en MyProtein.
Tri Carb
El Kit de Hidratación Fundax Hidrox nos va a ser de gran ayuda si necesitamos convertir nuestra mochila sin depósito de agua en un sistema de hidratación en carrera. La gracia del asunto es que el tapón tiene una rosca estándar que se adapta a muchas botellas convencionales de agua mineral o de bebida isotónica de tal forma que pueden reaprovecharse. Además del tapón, el kit dispone de un tubo de silicona y su válvula pertinente que nos permitirán beber en carrera. Cuesta 18 € en Galiorient.
Kit de Hidratación Fundax Hidrox
Hidratación y Soportes, Nutrición, Geles, Barritas | Sampietro 31/03/2013 | 
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