La Tobillera Mueller es probablemente una de las mejores del mercado. Fabricada en neopreno blando da muy buen resultado mientras corremos ya que en vez de apretar (y cortarnos la circulación) se centra en sujetar el tobillo para evitar complicaciones en nuestra lesión. Supongo que no es necesario decir que ante cualquier patología o lesión, lo mejor es ir al médico antes que aplicarse “remedios caseros” como la utilización de este tipo de tobilleras sin prescripción médica. Cuesta 17 € en Wiggle.
Tobillera Mueller
El Extractor de Veneno de la prestigiosa Raidlight es un instrumento imprescindible (¿?) para los corredores de trail que corran por zonas tropicales o con abundancia de serpientes o insectos. Se trata de un extractor a presión que aplicado sobre el punto de la picadura o mordedura extrae el veneno para minimizar el daño sobre nuestro cuerpo. No es necesario llevarlo cuando salimos a trotar por el parque… (como me encantan estos cacharros). Cuesta 19 € en Runnering España.
Extractor de Veneno Raidlight
La KT Tape es un rollo de cinta de compresión imprescindible para aplicar quinesiología como remedio a algunas de las lesiones más habituales en los corredores. La KT Tape viene ya pre-cortada para que sea de fácil aplicación. Para utilizarla es necesario saber un poco la técnica porque no es cuestión de pegarse trozos de cinta por las piernas donde primero nos pille sino que hay bastante ciencia detrás. Cuesta 25 € en SportsShoes (envían a España y son muy serios).
KT Tape
El 3m Nexcare Coldhot Comfort Gel Pack es un conjunto formado por una bolsa que permite aplicar frío o calor y una funda adaptable que es perfecta para aliviar el dolor de forma natural sin necesidad de utilizar analgésicos. La bolsa es reutilizable, de larga duración y se enfría en el frigorífico y se puede calentar en el microondas o al baño maría. El frío está indicado para músculos, tendones y ligamentos en lesiones por sobrecarga, golpes o micro-roturas hasta los dos días posteriores a la lesión; a partir de ese momento el calor ayudará a cicatrizar las lesiones rápidamente. Se puede comprar por 10 € en Amazon
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3M Nexcare Coldhot Coldhot Comfort Pack
El Respirfix es un dilatador nasal que se introduce en los orificios de la nariz y que permite una mayor entrada de aire hacia los pulmones. Los beneficios que aporta son similares a los que se obtienen con las tiras nasales pero con la diferencia de que el Respirfix es reutilizable. Se puede comprar por 17 €, portes incluídos en la Tienda Respirfix.
Respirfix
El Under Armour ArmourBite Performance es una especie de protector dental específicamente diseñado para deportes que no sean de contacto físico como el running. No se si funciona o no, pero los de Under Armour aseguran que incrementa la resistencia y la fuerza, mejora el tiempo de reacción y reduce el stress athlético (¿?!!!). La idea es correr con el artilugio metido dentro de la boca. Por si alguien se anima y después nos cuenta la experiencia, cuesta 60 € en Amazon
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Under Armour ArmourBite Performance
El extraño Thermoskin Plantar FXT es un artefacto para combatir la fascistis plantar de corredores, así como diferentes tipos de lesiones en tendones, músculos y ligamentos. Básicamente consiste en una base semi-rígida que ejerce presión en los dedos, manteniéndolos “hacia arriba” de tal forma que se produce un elongación de la planta del pie. Se puede utilizar mientras duermes o símplemente cuando paseas por casa. Como siempre, antes de autorecetarse este cacharro siempre es mejor consultar al médico. Cuesta 30 € en Amazon UK
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Thermoskin Plantar FXT
Las Bolas Desodorantes Kalenji son especialmente útiles cuando tu pareja (que no suele ser corredor/a) no para de protestar por la peste que echan tus zapatillas. El asunto se complica en verano cuando llegas a casa con los pies empapados de sudor que al cabo de unas horas… bueno, ya sabéis que pasa. Las bolas, una vez desenroscadas se colocan dentro de las zapatillas y desprenden un olor agradable y fresco. No acabo de entender el dibujo-esquema inferior que aparece en el envase: ¿ que no se acerque nadie a olerte los pies ?. En fin, podéis interpretar libremente. Se pueden comprar por 5 € en Decathlon.
Bolas Desodorantes Kalenji
La crema BodyGlide anti-ampollas es una de las más usadas en Reino Unido para combatir el rozamiento y evitar la aparición de irritaciones y ampollas mientras corremos. Además de ser muy apreciada en pezones, axilas y entrepierna, los triathletas también la utilizan en el cuello del neopreno y en alguna zona más que puede provocar roces. A diferencia de otras cremas tipo “pomada”, esta se aplica de forma limpia sobre la zona requerida. Cuesta 11 € en Wiggle.
BodyGlide Anti-Chafe
Los de Galius Sport, han sacado un “mejunje” precompetición que combina protector solar (SPF 30), crema calentadora y además es muy resistente al sudor. Lógicamente lo primero que se me viene a la cabeza es que a mi donde me pega más el sol es en la frente, nariz y orejas y si me la pongo y se me empieza a calentar el cráneo… no se… Por otro lado, las cremas calentadoras tienen más sentido en invierno y los músculos más necesitados son las piernas que no suelen sufrir mucho del sol. Yo no la voy a usar pero si alguien la tiene y quiere opinar, será bienvenido. Cuesta 15 € en la Tienda Galius.
Spray Precompetición Galius
Un buen sistema para ahuyentar perros cuando corremos y evitar que se nos acerquen (y muerdan) son los dispositivos emisores de ultrasonidos que sólo pueden ser oídos por los animales. En este caso, el Dog Dazer II es un poco más caro que otros modelos pero también es más eficaz al tener un radio de acción mayor. Cuesta 35 € en Amazon
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Ahuyentador de Perros Dog Dazer II
Una buena solución para los que sufren de ampollas en los pies es el Stick Antifricción de Compeed una especie de crema que se aplica directamente sobre las ampollas de los pies para que no sean un obstáculo para seguir corriendo. También se puede utilizar en los sitios más sensibles a la aparición de las ampollas (aunque estas aun no hayan hecho acto de presencia) para evitar el rozamiento y el exceso de humedad. Cuesta 6€ en Farmacia Morlán.
Compeed Stick Antifricción
Hace un par de semanas probé la crema de calentamiento muscular Mebaline Therma Cream para salir a correr con temperatura baja. Durante la hora que estuve corriendo me fue muy bien porque hacía bastante frio y no había tenido mucho tiempo de calentar “bajo techo” sin embargo al terminar continuó el calor en las piernas al menos durante 4 o 5 horas (quizás me eché demasiada cantidad). Huele muy bien a eucalipto. El bote de 150 ml cuesta 13 € en la Tienda Mebaline.
Mebaline Therma Cream
El ND3 de Infisport es un recuperante energético para después de sesiones de entreno muy largas, pruebas de larga distancia o semanas con muchos kms a cuestas. Su fórmula, sin ingredientes excitantes como otros, aporta carbohidratos, antioxidantes, triglicéridos de cadena media, magnesio y vitaminas. Es una buena (y bien probada por muchos) solución a la fatiga post-competición: por ejemplo, después de un maratón o de una prueba de montaña larga. El bote de 800 gramos (que nos dará para unos 7 litros) cuesta 28 € en Area Bici.
Infisport ND3
Las ampollas PowerBar Magnesium son un buen complemento para compensar las necesidades de magnesio en temporadas fuertes de entreno (más de 80 kms por semana) o símplemente en competiciones muy largas (más de 40 kms). Los síntomas más evidentes de la falta de magnesio durante la carrera son los calambres aunque no siempre que estos suceden se debe a ello. Obviamente, siempre es mejor estar bien nutrido de forma natural en vez de tener que utilizar productos artificiales como estas ampollas pero a veces no es posible. En mi caso, el truco para evitar calambres en entrenos y carreras muy largas siempre es el mismo: una buena hidratación y comer muchos plátanos ya que aportan el potasio y magnesio (en menos medida) necesarios. Veinte ampollas de 25ml de Powerbar Magnesium cuestan 24 € en Trekkinn.
PowerBar Magnesium
Farmacia | Sampietro 02/02/2012 | 
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