Alimentación, Nutrición e Hidratación
El Consejo Superior de Deportes publicó haces ya algunos meses una interesante guía de 26 páginas titulada “Alimentación, Nutrición e Hidratación en el Deporte” que debería servir de lectura base para todos los que practicamos deporte y especialmente para los que somos corredores. Algunos capítulos son muy básicos pero otros tienen un interés especial como por ejemplo el dedicado a los antioxidantes y su influencia en el entrenamiento prolongado de resistencia. Es gratuita y se puede descargar directamente desde la web del Consejo Superior de Deportes.
Alimentación, Nutrición e Hidratación en el Deporte
Por Navascues, 20/06/2010 @ 18:20
gracias por compartirlo
Por Abraham, 21/06/2010 @ 12:17
Idem..muchíssimas gracias!
Por Jaime N@v, 21/06/2010 @ 12:25
Genial!!!, gracias.
Por Lluis, 12/02/2013 @ 12:48
Ahora ha canviado el enlace y está aqui http://www.csd.gob.es/csd/salud/medicina-deportiva/1CMD/alimenfinalweb.pdf/
Por Lluis, 12/02/2013 @ 12:49
Ahora ha canviado el enlace y está aqui http://www.csd.gob.es/csd/estaticos/dep-salud/guia-alimentacion-deporte.pdf Perdonad que antes me he engañado