Método Abel Antón
El “Método Abel Antón” es un libro ameno e ilustrado que presenta planes de entrenamiento para 10 kms, medio maratón y maratón partiendo de todos los niveles. Está basado en la preparación propia que Abel Antón utilizó para proclamarse campeón del mundo de los 42 kms en 1999. Incluye ejercicios de calentamiento, estiramientos, pesas, abdominales, técnica de carrera, etc. Se puede comprar por 19 euros en Casa del Libro.
Método Abel Antón
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